给宝宝怎么做燕麦牛奶 _牛奶

宝宝牛奶燕麦粥的做法，宝宝牛奶燕麦粥怎么做？

文章插图
【主料】牛奶1瓶，燕麦65g
【辅料】清水220ml
做法
1、将食材都准备好；
2、锅中加入足量的清水，然后倒入牛奶；
3、用中小火将牛奶烧开，再放入燕麦片；
4、烧开后再煮两分钟，即可将牛奶燕麦粥盛入碗里食用。
小诀窍
1、燕麦粥烧开后再煮两分钟即可，煮太久会影响口感。
2、如果觉得这样煮太单调，也可以加入一些干果或者新鲜水果，营养又美味。

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1、即食燕麦片50克,水500克咖啡粉（速溶、冻干）2小勺,糖2小勺,热水2小勺。
【给宝宝怎么做燕麦牛奶】
2、燕麦和水倒入料理机，搅拌机也可以。
3、按果蔬汁程序搅打，大概两分钟。
4、只要能搅打均匀的都可以，已经很像牛奶的颜色了。
5、拿出过滤盒，滤布也可以，倒入搅打后的燕麦奶。
6、静置过滤，开始过滤的很快可以先倒出来喝，后面过滤有点慢，放进冰箱冷藏让它慢慢过滤。
7、2勺咖啡粉、2勺糖、2勺热水，用电动打蛋器打到稳定泡沫状，大约一分多钟即可。想练臂力的可以用手动打蛋器搅打。
###其它资料参考###1、原料准备：燕麦35g ，牛奶200g 。
2、100g牛奶入锅煮至微沸离火。
3、倒入燕麦搅拌均匀。
4、再倒入剩余的牛奶搅拌均匀。
5、倒入碗内，放点枸杞。
6、奶香浓郁的燕麦牛奶就完成。
###其它资料参考###1、牛奶燕麦饮：再小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。
2、可加入少许糖调味，冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。
3、在调成牛奶燕麦粥的基础上，可以加入新鲜草莓食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。
扩展资料：燕麦的作用：
1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。
2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。
3、预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工” ，能帮助预防便秘。
4、改善血糖。燕麦对血糖的影响较?。⑶夷芗跎僖鹊核匾览担?提高胰岛素敏感性。
5、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。
6、减少儿童哮喘。多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。
7、防癌抗癌。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。
参考资料：
人民网：早餐燕麦的5种超级养人吃法不看一定后悔

###其它资料参考###纯牛奶1罐
糖一勺（量随自己定）
葡萄干几粒
枸杞几粒
燕麦2-3勺
燕麦牛奶粥的做法
把3勺燕麦倒入锅内，加一罐牛奶，放几粒枸杞和葡萄干，搅拌一下，文火炖10-15分钟！喜欢稠一点的多煮会！
炖好啦
开吃啦