4、倒入适量开水,盖上盖子,大火煮至汤变白色 。
5、鱼头汤煮至奶白后,下入丝瓜块下锅一起煮5分钟,丝瓜煮软,最后下入少许盐调味 , 拌匀即可 。
出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:丝瓜鱼头汤就做好啦 , 这样煮出来的鱼头汤奶白鲜甜,还带有丝瓜的清甜,非常开胃好喝又下饭,鱼头丝瓜荤素搭配营养也更全面 , 鱼头丝瓜搭配一起煮汤鲜甜又清爽 , 比喝骨头汤更过瘾,夏天喝它营养解暑不上火,适合全家人一起享用,饭前饭后来上一碗,香甜开胃又解腻 。简单美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦 。
Lily 美食 谈烹饪小贴士:
1、鱼头提前煎一下,然后加入开水中煮沸,这样煮出来的鱼头汤更奶白鲜甜 。
2、丝瓜最后再放,煮几分钟变软即可,放太早了容易煮烂影响口感 。
3、调味可以加入少许盐、胡椒粉和葱花 。
###其它资料参考###1、做法一
材料:丝瓜400克,猪腰1个,猪肝、猪瘦肉各150克、生葱2条、生姜4片 。
烹制:丝瓜削去棱边、洗净、切角块;猪腰请售者加工处理切开去除内里的白筋膜、洗净,切薄片,瘦肉、猪肝洗净、切薄片 , 分别用生油2茶匙、生粉、生抽各1茶匙拌腌片刻;生葱洗净、切段状 。把清水1750毫升(约7碗水量)放进瓦煲内,武火煲沸后加入丝瓜、生姜和少许生油,煲沸片刻 , 先放进瘦肉,后放进猪腰、猪肝、生葱,武火煲沸片刻至熟透 , 调入适量食盐和生油便可 。
2、做法二
材料:丝瓜一个、鸡蛋、天津冬菜、葱花 。
做法:丝瓜切成长段 , 鸡蛋下锅煎香备用;水烧开,放入丝瓜,鸡蛋和冬菜、盐、味精、鸡粉,煮开,乘入碗中,撒上葱花即可 。
3、做法三
材料:丝瓜200克,水发香菇15克 , 香油10克,味精3克,精盐15克 , 植物油30克,清水500克 。
做法:先将丝瓜去皮、洗兆 , 切成滚刀片 。香菇择洗干净,切成小块 。将炒锅放火上,加入植物油 , 热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐,然后将香菇和清水 。
倒入锅中同煮一下,加入味精、香油,盛入碗内即成 。
###其它资料参考###丝瓜和豆腐能一起吃,做成丝瓜炖豆腐,方法如下:
主料:丝瓜150克、嫩豆腐一块 。
辅料:大蒜头6瓣、干辣椒4个、葱20克、淀粉3克、姜丝2克、高汤20克 。
步骤:
1、准备好所有食材 。
2、将辅料生姜、蒜头、葱、辣椒切好,如果是做给产妇,请将辣椒和生姜、蒜头几样食材去掉 , 只有葱即可 。
3、丝瓜去皮后切成滚刀块 。
4、豆腐划成大小均匀的块状 。
5、热锅注入油,烧至五分热,下入蒜瓣、姜丝、辣椒、葱等翻炒 。
6、倒入丝瓜一起翻炒至稍微变色 。
7、倒入豆腐,不要用锅铲翻炒,加入高汤煮开 。
8、煮开后加入适量盐,产妇食用少放一些即可 。
9、加入淀粉和水调配的淀粉水勾芡 。
10、撒入黑木耳一起炖二十几秒钟 。
11、关火装盘 。
###其它资料参考###竹荪丝瓜汤
丝瓜有“美人水”的美誉,是当季蔬菜 。现代医学表明,丝瓜还有美容、利尿、解毒的作用 。一份清爽的竹笋丝瓜汤 , 清淡营养,有丝瓜和竹笋的特殊香味 。油腻的话最好用这个汤调一下 。
原料:竹荪、丝瓜、洋葱、纯净水、盐、香油 。
练习步骤
第一步 。新鲜丝瓜备用 。
第二步:去皮切片 。
第三步:竹荪竹荪备用 。
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