荔枝核海带汤材料：荔枝核、茴香、青皮、海带各50克 。
做法：将食材洗净，全部放入锅中，加水煮熟即可 。
功效：每日饮用，有改善肝硬化的功效 。
###其它资料参考###1 荔枝核煮水一般煮几颗好视情况而定 。
如果是两人份的量 ， 两颗就好 ， 如果人比较多，放6-7颗都是可以的 。
荔枝核煮水具有行气散结，祛寒止痛的功效，对于痛经用荔枝核搭配当归、川芎、益母草，可以有效的缓解痛经 。
荔枝核煮水可以用小一点的锅，因为容易散开 ， 还可以适当调入蜂蜜，可增加其口感，另外，荔枝核煮粥也是很营养的做法 。
2 荔枝核煮水需要敲碎吗荔枝核煮水需要敲碎 。
将荔枝核敲碎可以最大程度的发挥荔枝的效果，将荔枝核敲碎之后，再放进锅里煮几分钟即可 。
荔枝核煮水可以理气止痛和可以调痛经，要注意荔枝核煮水不要空腹饮用，以免刺激肠胃，最好是在饭后30分钟再饮用 。
3 荔枝核的功效与作用祛寒止痛荔枝核性温，所以具有祛寒止痛的作用，将荔枝核煮水对于缓解疼痛有很好的效果 ， 且可以增加人体的运化和舒经通络 ， 同时还可以加快体内的寒气排出，对经期腹痛，或者是经血排出异常等 ， 也有非常好的作用 。
温中理气荔枝核通常指去掉外皮和果肉之后的部分 ， 呈紫棕色或者是棕红色 ， 用荔枝核泡水或可以促进其药效发挥，温中理气，还能有效的改善气滞等症状 。
荔枝核还可以降血脂，调节血脂代谢紊乱，对于自身免疫力比较低，受到感染或者是湿寒较重引起的结节和肿块等也有很好的作用 。
4 荔枝核的最佳搭配是什么荔枝核配橘核、香附子以及小茴香都是很好的 。
荔枝核配橘核，可以祛寒止痛 ， 消肿都有很好的作用 ， 还可以缓解小腹刺痛等 。
荔枝核配香附子，可以缓解闭经、痛经、经前腹痛 。
荔枝核配小茴香，具有理气的效果 ， 还可以将荔枝核研成末，与木香冲调，对于缓解胃疼有一定的效果 。
###其它资料参考### 一般15-20分钟水煮开了就煮熟了 。
荔枝的营养成分：每100克荔枝中含热量293千焦，蛋白质0.9克，脂肪0.2克 ， 食物纤维0.5克，糖类16克 ， 维生素A 2微克，维生素B1 0.10毫克，维生素B2 0.04毫克，烟酸1.1毫克，维生素c 41毫克 ， 钾151毫克，钠1.7毫克 ， 铁0.4毫克，锌0.17毫克 ， 磷24毫克，硒0.14微克 。
荔枝的功效：生津止渴、补脾养血、理气止痛 。主治烦渴、便血、血崩、脾虚泄泻、胃痛、呃逆 。
食用方法：荔枝于味道甘酸可口，有益心肾、养肝血的功效 。
荔枝可制成荔枝罐头，晒成荔枝干，或酿酒，做菜 。
###其它资料参考### 荔枝核很多人都不知道其作用与功效，更不知道具体是生吃还是熟吃更有营养 。那么 ， 荔枝核怎么吃？荔枝核的功效与作用是什么？
荔枝核怎么吃荔枝核蜜饮
材料：
荔枝核30克 ， 蜂蜜20克 。
做法：
（1）将荔枝核敲碎后放入沙锅 。
（2）加水浸泡片刻，煎煮30分钟 。
（3）去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀，即可 。
（4）早晚2次分服 。
健康提示：
本品能理气，利湿 ， 止痛 。主治各类慢性盆腔炎，下腹及小腹两侧疼痛，不舒，心情抑郁，带下量多 。
荔枝核海带汤
材料：
荔枝核、茴香、青皮各5钱，海带50克 。
做法：
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