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便秘有什么症状表现1.热秘大便干结，小便短赤，面红新烦 ， 或有身热，口干口臭，腹胀或痛，舌红苔黄糙，脉滑数 。
2.气滞秘排便困难，大便干结或不干 ， 嗳气顿作 ， 胁腹痞闷胀痛，舌苔薄腻 ， 脉弦 。
3.冷秘大便干或不干，排出困难，小便清长，面色青白，手足不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰背冷重，舌淡苔白，脉沉迟 。
4.气虚秘大便并非干硬，然临厕努挣乏力 ， 难于排出，气短汗出，便后疲乏，面色不华，肢倦懒言 ， 舌淡嫩苔白 ， 脉弱 。
5.血虚秘大便干结，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩，失眠多梦，舌淡苔白，脉细 。
6.阴虚秘大便干结，状如羊屎，形体消瘦，或见颧红 ， 眩晕而鸣，心悸怔忡 ， 腰膝酸软 ， 舌红少苔，脉细数 。
便秘饮食注意什么1.平时饮食宜清淡易、消化，定时定量 。
2.注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜水果和纤维含量高的食物，如茎叶类蔬菜及苦瓜、西瓜、黄瓜等 。
3.多饮白开水，每天1500～2000毫升，或晨起饮淡盐水500毫升，服蜂蜜、牛乳、麻油，忌食辛辣刺激、燥热之品，少食肥腻厚味，禁烟酒 。
4.忌食加重便秘的食物 ， 如牛奶、奶制品 。
5.勿食过多的肉、蛋，以免增加便秘 。宜食含适量油脂，富含纤维素的食品 。
怎么预防便秘1.平时调摄生活，加强锻炼，尤其是腹肌的锻炼 。增强体质，按时起居，避免久坐久立少动和劳累过度 ， 养成每天定时排便的习惯，切勿养成用药通便的依赖思想 。
2.积极治疗肛门疾?。?勿因惧排便痛苦而使大便在肠道内停留时间长，引起或加重便秘 。
3.有效预防便秘 ， 及时纠正便秘 ， 以保持排便不费力，可施用按摩或简易气功自疗，适量活动，多做腹部按摩 。
【便秘有什么症状表现 便秘饮食注意什么】4.注意饮食宜忌 ， 保持心情舒畅 ， 忌忧思恼怒 。
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