洋葱吃多久有效果 _洋葱

连续吃一个月洋葱会怎么样连续吃一个月洋葱的效果是啥？

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1、肌肤变好：洋葱中含有的硫质、维生素C等营养成分都属于抗氧化物质，能抵挡自由基对肌肤的伤害，同时洋葱中含有较多的半胱氨酸，是一种抗衰老物质，能推迟细胞衰老，可使人延年益寿，因此坚持吃一个月洋葱，你会发现皮肤更光滑细嫩。
2、体重变轻：洋葱热量较低，不含脂肪，100克洋葱才38大卡的热量，吃了不用担心长胖；而且其中含有很多纤维素，食用可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，避免粪便堆积，有利于腰腹部减肥，如坚持一个月天天吃洋葱替代其他食物，可以看到很好的减肥效果，能月瘦3—5斤左右。
3、便秘改善：洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质或肠内的细菌结合，可形成硫化氢，能促进肠蠕动，加上其含有丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃蠕动，对于便秘的人群来说，吃一个月的洋葱，便秘问题迎刃而解。
4、精神变好：洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油，具有刺激消化腺分泌的作用，从而起到健胃和促消化的功效；加上洋葱所含的环蒜氨酸、前列腺素，可降低血脂，减少血管和心脏冠状动脉的阻力，促进钠盐的排泄，若是坚持吃一个月洋葱，不仅肠胃消化变好了，对于有高血脂、高血压、糖尿病人群而言，其精神面貌也会有很大的改变。

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洋葱可以有降低血脂和降血压的效果，能不能用洋葱切碎然后冲开水，这样可以解决洋葱辛辣的问题，是不是这样做洋葱的降低血脂作用不受影响
很少有人用洋葱冲开水的方法食用，但是既然想到了就可以试试看。
指导意见：只要能够降低辛辣气味就可以了，不会降低洋葱降血脂及降血压的效果，还可以用酱油浸泡洋葱吃也可以降低辛辣气味。
如果是有诊断明确的高血压疾?。?吃洋葱并不能降低血压，最好的方法还是运动，低盐饮食通过生活节奏的改变去调整，如果血压还是不能控制好的情况下建议规律服用降血压药物长期治疗。长期高血压的危害带来肾病、心血管疾病、脑血管疾病的改变，所以一旦发现有血压问题建议心血管科专科详细治疗，毕竟高血压控制的好的情况下，几十年都不会产生严重的相关疾病发生。
谢谢悟空邀请，生食洋葱虽然口感不太好，有些辣，但是它对人身体有很多好处，特别是对三高人群，它有降血压，降底血液粘稠之功效，它能清除血液拉圾，助进血液循环，扩张血管，清除自由基，每个星期吃一两次，洋葱的吃法有好多种，洋葱和木耳凉拌，洋葱和胡萝卜粉丝拌凉菜，还有洋葱炒肉，都非常好吃所以说还是要多吃洋葱。
洋葱有一定的降血压作用，但是不能取代药物。常常吃点肯定没坏处的，但是因为洋葱也有一些刺激性，建议肠胃不好的别吃生的
最简单而方便的饮用――
把洋葱切片泡入红酒或发酵的葡萄酒内一用
开始饮用，少食多次，不但降快，还有很多对亚健康人群有疗效…
食用洋葱降压大概需要7天时间才有较明显的效果
不确定，因人、因病的程度而定。
洋葱，有保?。?清洗血管的作用，但不要依靠它来有降压药的功效，它只是保健。
食疗起预防作用，对身体肯定有好处，但是指望生吃洋葱降血压是不可取的，应该马上口服降压药以利于血压平稳。