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芹菜粥原料：芹菜100克，大米200克 。
制法：芹菜择洗干净，切段 。大米洗净，与芹菜段共煮粥食用 。
用法：每日1剂 。
功效：痰火壅结型耳鸣患者宜常食此粥 。
菊花粥原料：菊花末10克，大米60克 。
制法：大米洗净 ， 加入适量清水 ， 用武火煮沸后 ， 改用文火慢熬 ， 待粥熟时，加入菊花末，稍煮片刻即可 。
用法：每日1剂，连服数日 。
功效：适用于肝胆火气上逆导致的耳鸣 。
山茱萸粥原料：山茱萸肉15～20克，大米100克，白糖适量 。
制法：将山茱萸肉洗净，去核，与洗净的大米同入砂锅煮粥 ， 粥熟时调入白糖拌匀，至白糖溶化即可 。
用法：每日分1～2次服，连服数日 。
功效：补益肝肾，涩精敛汗 。适用于倦怠、眩晕、耳鸣、小便短赤、腰腿酸软、虚汗不止等症 。
丝瓜粥原料：丝瓜1根 ， 大米50克 。
制法：丝瓜洗净，去皮，切片 。大米洗净，加入适量清水，煮粥，待粥将熟时，加入准备好的丝瓜片，继续煮至粥熟即可 。
用法：佐餐食用 。
【耳鸣吃什么食物最好 耳鸣饮食指南】功效：祛湿化痰，健脾和胃 。适用于阻塞性耳鸣 。
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