文章插图
柿饼能和燕麦一起吃吗可以一起适量食用 。
在食物的营养成分及性味上，柿饼味甘、性寒，其中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素及钙、钾等多种矿物质元素，而燕麦性平、味甘 ， 主要含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷等多种微量元素，两者营养价值丰富 ， 性味不同，一起食用互不冲突 ， 可以一起适量食用，但不宜吃多，以免加重肠胃负担 ， 引起肠胃不适 。
柿饼和燕麦一起吃的好处1、健脾开胃燕麦中的碳水化合物含量并不低 ， 食用可以补充能量，为人体提供热能，并且促进脂肪代谢，而柿饼富含果酸、果糖成分，食用可以刺激胃酸分泌，帮助肠胃吸收消化，增强食欲 ， 因此两者同食 ， 可以起到一定益气健脾，厚补胃肠的作用 。
2、滋补营养燕麦中含有不少的维生素C及钙、铁等微量元素，而柿饼中含有丰富的葡萄糖，可以有效补充人体养分及细胞内液，两者一起食用，可以预防和治疗骨质疏松，一定程度上缓解腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等不适症状，延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
3、增强免疫力燕麦中的维生素及微量元素含量比较丰富，而燕麦中含有不少的淀粉，这些营养物质都是人体生长发育的重要物质，因此两者一起食用有利于增强自身的免疫功能 。
4、降低血压柿饼中含有丰富的维生素，燕麦富含维生素、矿物质，这些营养成分有利于软化血管，降低血压，增加冠状动脉流量，改善心血管功能，能有一定程度上预防高血压病、冠心病、动脉硬化等 。
吃燕麦要注意什么1、燕麦不宜多吃 。由于燕麦含有丰富的纤维素、淀粉，食用具有一定的饱腹作用，若是吃多了容易导致腹胀、滞气等肠胃不适的症状 。
2、另外，也不建议一些消化不良者、糖尿病患者大量食用燕麦，由于燕麦中含有丰富的淀粉及糖分 ， 食用过多容易消化不良，并且导致血糖升高，不利于身体健康 。
吃柿饼要注意什么1、建议脾胃虚寒者少吃柿饼 ， 由于柿饼属于寒性食物，本身脾胃虚寒者若是大量食用，容易加重体内寒气，出现腹痛、腹泻等不适症状 。
【柿饼能和燕麦一起吃吗 柿饼和燕麦一起吃的好处】2、柿饼不宜与螃蟹、鱼、虾、鸡蛋等富含蛋白质的食物一起吃 ， 因为柿饼富含鞣酸成分，而蛋白质会在鞣酸的作用下 ， 会结合凝固成鞣酸蛋白质，并且不易消化 ， 容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等不适症状 。
3、柿饼不宜和酒一起食用，由于酒性热而味甘，微苦，柿饼性质寒凉 ， 酒类容易刺激胃酸大量分泌，而柿饼中的鞣酸与大量胃酸相遇后，容易出现肠胃不适情况 。
相关经验推荐
- 用醋泡蒜头多久能吃
- 牛油果核怎么种盆栽 牛油果的果核能吃吗
- 曝浓眉右脚伤势比预期严重 可能要缺席两三个月
- 小米裁员！核心业务大盘不稳，雷军的造车梦还能不能救小米
- 恒大汽车称已交付超过100辆新能源汽车
- 鱼汤放多久
- 马齿苋菜炒鸡蛋能什么
- 吸血鬼幸存者悲惨公主塔罗牌怎么获得 悲惨公主塔罗牌功能
- 韭菜和猪肉加什么调料做饺子馅
- 灵芝用泡多久才能炖汤