有时候看到他们的杯子真的是惨不忍睹，觉得这么脏的杯子真应该刷一刷 。但其实这就是茶渍，如果积累久了的话根本就刷不干净了 。
同样的道理，如果我们经常喝茶的话，就算是天天刷牙，但是我们的牙齿也会变黄 。茶渍在牙齿上堆积 ， 渐渐地就变得越来越黄 。
茶叶里面含有一种多酚类的氢化物，正是因为这类物质粘在我们的牙齿上面的，导致我们的牙齿变黄 。那些又要抽烟又要喝茶的人的话，这样只会加速他们的牙齿变黄 。本身我们抽烟就会使牙齿变黄 ， 俩种一起就会更加厉害 。
虽然说茶叶可以使我们的牙齿变黄，但是对我们的口腔还是有其他有利的做 。经常喝茶的人不容易得口腔溃疡，因为喝茶有消炎的作用 。
比如我们平时得了溃疡口腔炎这些炎症的话，就可以喝一些茶来润润嘴巴 ， 起到一定的消炎作用 。而且茶叶中含有一种物质，可以加固我们的牙齿 。也可以有效地防止虫牙 ， 保护我们的龋齿 。
那些经常喝茶的人一定要注意牙齿的清洁，刷牙要刷三分钟以上 ， 而且各种缝隙也要刷的很干净 。
###其它资料参考###长时间喝茶，茶叶中的多酚化合物和金属氧化物会粘附在牙齿表面 。如果不刷牙，牙齿会慢慢变黄，就像茶具和茶杯长时间不清洗一样，而且这个区域有一层茶锈 。如果喜欢喝浓茶并有吸烟的习惯 ， 它会加剧牙齿的黄变 。这是非常值得注意的 。如果普通饮茶者不吸烟 ， 每天在早晚刷两次牙，常吃一些新鲜水果 。
他们的牙齿不容易因茶而变黄，实际上，喝茶对身体有益，对牙齿无害 。茶叶中的氟还可以预防龋齿 。喝茶取决于身体素质 。中医认为人的身体素质不同于躁热、阴虚内热，茶叶日历的加工工艺也分为凉和暖 。身体素质不同 ， 饮茶也受到重视 。体质热的人应该喝性凉茶，而体质冷的人应该喝性温茶 。
最好在晚上喝绿茶 。由于绿茶属于非发酵茶，茶氨酸组成高，并保持其初始特性，刺激性强；绿茶是一种完全发酵的茶 。虽然茶氨酸成分很少，但它经历了整个成熟过程 ， 刺激性弱，光线柔和 。适合夜间食用 。特别是脾胃虚弱的人，喝绿茶时自然要加一些牛奶，可以起到一定的温胃作用 。对于那些非常兴奋或敏感、睡眠质量差、身体不好的人来说，最好在晚上少喝或不喝茶 。
晚上喝茶时，你应该少放茶叶，这样你就不必把茶泡得太浓 。喝茶的最佳时间是晚饭后 。空腹喝茶会对人体造成伤害，特别是对于不常喝茶的人，会抑制胃酸代谢 ， 阻碍消化吸收，并持续引起心悸、头痛等茶中毒 。这种新茶储存时间短，含有更多的多酚、碳氢化合物替代物和醛类物质，而不受空气氧化 。对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用 。
###其它资料参考###普洱茶是经过全发酵的红茶，常说熟茶 ， 发酵后熟茶中茶色素较多 ， 喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑，而且普洱茶（熟茶）中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者不宜饮用普洱茶 。当然，身体健康的人养成喝茶的习惯是很好的！
###其它资料参考###普洱茶（学名：Camellia assamica (Mast.) Chang） ， 大乔木 ， 高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛 。叶薄革质 ， 椭圆形，上面干后褐绿色，略有光泽，下面浅绿色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老叶变秃；侧脉8-9对 ， 在上面明显 。花腋生 ， 被柔毛 。苞片2，早落 。萼片5，近圆形，外面无毛 。花瓣6-7片，倒卵形，无毛 。雄蕊长8-10毫米，离生，无毛 。子房3室，被茸毛；花柱长8毫米，先端3裂 。蒴果扁三角球形 。种子每室1个，近圆形，直径1厘米 。[1]
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