红枣跟枸杞一起煮水喝要煮多久为好，？
文章插图
煮10分钟左右就可以了 。
需要注意的是，由于红枣比较大颗加上果皮坚韧，为了让有效成分进一步析出，最好把红枣掰开再冲泡 。当然，最好不要用去核的红枣，这些红枣经过了加工，营养成分可能会流失 。而枸杞由于大部分的有益成分无法通过泡茶析出，因此最后还是建议要把枸杞子吃掉 。
长期用枸杞红枣泡水，由于枸杞能够滋补肝肾又能润肺止咳，加上红枣“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”这一功效，久而久之可增强我们的免疫力 ， 同时让人面色红润显年轻 。对经常加班熬夜的白领而言，还可以解除工作压力造成的疲劳和燥郁，健脾开胃 。
扩展资料：
不能喝红枣枸杞水的人群：
1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水 。
2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了 。
3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水 。
4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊 。
4、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水 。
参考资料来源：人民网-长期喝枸杞红枣泡水会带来哪些变化？
【枸杞煮多久】参考资料来源：人民网-什么人不能喝红枣枸杞水？
文章插图
1、枸杞头易熟不用太久5-6分钟左右，晚上煲汤的话建议肉类可以煮2-3小时，快要吃的时候放入枸杞头这样口感好颜色也好 。
2、枸杞能煮多长时间取决于用途，像平时煮汤的时候就会放一些枸杞在里面，比如说炖鸡这种比较补身体的食物时，可以在炖鸡半个小时以后下如我们的枸杞，枸杞一般煮20分钟左右是没有问题的，和大枣的时间差不多，让枸杞充分的融合到汤里面 。
###其它资料参考###杞子用来炖汤煮甜汤都很好，一般的做法，杞子可以最后放，枸杞煮十来分钟就可以，但是煲汤的时候 ， 很多做法枸杞连同其他食材开始就放，煮的时间绝对超过二十分钟 。
杞子黄豆炖排骨的材料
枸杞子50克，黄豆50克，排骨350克，姜10克 ， 清水1200克，盐5克，鸡精3克 ， 糖1克 。
杞子黄豆炖排骨的做法
1、黄豆洗净用温水浸泡3小时后控干，枸杞子洗净，排骨斩块氽水，姜切片待用 。
2、取净锅上火，放入清水、排骨、黄豆、枸杞子、姜片，大火烧开转小火炖40分钟调味即成 。
###其它资料参考###红枣跟枸杞一起煮水喝煮10分钟就可以最好是小火慢炖半个小时 。
红枣的功效
第一：身体排毒护肝
有试验说明，每日适当的喝红枣泡茶有清肝火的实际效果 ， 这针对肾脏功能较弱的病人而言是一剂灵丹妙药 。女性朋友每日坚持不懈喝一点红枣泡茶 ， 能提升身体的血清蛋白的成分，有推动肝胆排毒做到养颜美容、淡化老年斑的实际效果 。
第二：润肺止咳
红枣具备非常好的补气血功效，因此将红枣泡水喝或是是煮汤可以具有润肺止咳的实际效果 。中医名著当中就会有记述根据大枣来滋养肺脏的药方，将大枣、白木耳也有老冰糖一起放进锅中煮汤，随后晾凉以后服食，具备非常好的润肺止咳的实际效果 。
第三：补血补气
女性朋友应当都了解大枣有非常好的补气补血的实际效果 。平时煮茶或者将大枣和稻米一同熬粥都是有很好的补充人气值血气的益处 。大枣的配搭方法也是有许多 ， 和生鸡蛋或者干桂圆都能作出既美味可口有营养成分的餐食，这种都能提升身体的免疫能力 ， 推动身心健康发展趋势 。
