###其它资料参考###1 香蕉醋的减肥香蕉醋减肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用 。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音 。
香蕉醋的制作方法：材料：香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋 。
做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片 。
2、找一个可以密封的罐子 ， 先放入红糖 。
3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子 。
4、把果醋和红糖搅匀 。
5、放入切好的香蕉片 。
6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了 。
香蕉醋食用方法每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉 。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好 。
香蕉醋减肥法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦9公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！健康着减肥，一起行动起来吧！
###其它资料参考### 【导读】：尝试过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生 ， 最近又听说香蕉和醋一起能减肥，你是不是也跃跃欲试了，那么香蕉和醋一起真的能减肥吗？
香蕉和醋真的能减肥吗香蕉和醋的减肥法源自于日本，这是由香蕉、醋以及黑糖调制成的香蕉醋，一日三餐喝这种醋伴随着主食能达到减肥作用，据说一个月可以轻8斤左右 ， 这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用 。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗 ， 增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效 。并且香蕉本身就属于越吃越瘦的10种水果图片之一 。
香蕉醋减肥法是借由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用 。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用 。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量 。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解 。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！
减肥效果：
每天3汤匙 ， 可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是 ， 不知不觉中 ， 体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！
香蕉可以和醋一起吃吗香蕉有恢复疲劳、维持脑机能、缓解便秘、降血压、美容等效果；醋，可以恢复疲劳、促进新陈代谢、血液循环、消化机能等作用；黑糖，富含钾钙铁、维生素B6等多种营养成分 。这三种成分有效的组合在一起 ， 没有有害物质的产生 ， 并且可以在无副作用的前提下把体内环境调整到最适合减肥的状态 。喝法吃法 用水、豆浆、蔬果汁等冲淡了喝 。通常一杯水加1大勺（15cc）就行了 。另外 ， 浇在酸奶、冰淇淋以及沙拉上来吃也都很好吃 。这东西不能多吃，每天不能超过三汤勺，而且不要直接喝，冲淡之后再喝 ， 否则会伤胃 。里面的香蕉也可以吃，说是口感很好，我吃了觉得太酸了 ， 不过在水里泡泡味道就好很多了，呵呵 。听说香蕉醋能减肥，想减肥的MM不防试试，我是冲着它能消除便秘和美容的功效去的 ， 千万可别把我的体重给减了 。
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