骨头粥放什么煮( 二 )


做法
1、猪骨飞水后洗干净;
2、白萝卜削皮,切大块;
3、全部材料一起放进锅里,大火烧开后转小火,煲1个半小时;
4、关火后 , 放盐调味就可以!
做法二,肉骨头青菜粥
材料
肉骨头,青菜(芹菜最好),大米,姜片,盐 , 鸡精,胡椒粉
做法
1.肉骨头清洗干净;大米洗净浸泡备用,青菜水洗后放淡盐水中浸泡15分钟以上
2.锅中水烧开放入肉骨头略煮去血水,洗净血沫,重新入高压锅中,放少许水(2-3碗),拍一块姜片和1根葱结,调入多一些的盐(让汤咸一些可以使肉骨头入味),盖上锅盖及阀门 , 大火烧开后转小火继续10分钟
3.将浸泡好的大米放入压了一半的高压锅中,再加入适量水 , 盖上锅盖,大火烧开转小火烧15分钟,气压排空后打开高压锅 , 将切成丝的青菜放入烧开,调入适量盐,鸡精,胡椒粉即可
骨头粥做法三 , 
1、准备猪骨,米饭,花生和盐 。
2、洗花生,浸泡在清水里两个小时左右 。泡过的花生又圆又丰满,非常漂亮 。
3、洗好猪骨头 。肉的砧板上经常会有一些污垢,在切骨时会附着 。必须马上清洗 。
4、将洗好的骨头放入小锅中,加入适量的清水,转移到煤气灶里煮5分钟,停止火浸泡一段时间 。
5、煮好的骨水浑浊,有泡沫 。用温水冲洗三次以上 。洗后放进电压力锅 。按键60分钟 。(为了不破坏骨骼的营养成分,请务必用温水冲洗 。)
6、将煮好的骨汤用滤网从汤中分离出来 , 将米,花生洗净,放入电压力锅中,将骨汤放入锅中,按下“粥”按钮等待30分钟 。
7、取出煮好的骨粥,加热 。加适量盐调味 。一锅粥熬出来了 。又香又滑 。寒冷的冬天喝的话,整个身体会突然变暖 。
###其它资料参考###排骨汤里可以放蔬菜类如莲藕、玉米、海带、冬瓜、山药、黑豆、胡萝卜等 。
1、莲藕:有养胃滋阴、健脾益气的功效,和排骨一起煲汤能健脾开胃,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑 。
2、海带:含褐藻胶、海藻酸等物质,有助降压降脂,跟排骨一起煲汤,有助降低人体对饱和脂肪和胆固醇的吸收;此外,海带富含多种微量元素,如碘、铁和钙等 。
3、冬瓜:有润肺生津、清热利尿的功效 , 其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪,非常适合跟排骨一起煲汤 。冬瓜煲汤最好要带皮 , 因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分 , 具有消暑健脾等保健功效 。
4、山药:山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用 。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收 。
###其它资料参考###排骨煮粥我们可以放些香菇,下面来看看好吃的排骨粥做吧:
排骨粥
准备材料:猪肋排150克,大米100克,鲜香菇3个,花生30克盐2克 , 料酒2茶匙,生抽2茶匙,蚝油2茶匙,八角2个,茴香2克,白胡椒粉1克,香葱1棵,生姜10克
开始制作:
1 花生洗净 , 提前在清水中浸泡3小时 。
2 猪肋排洗净 , 控干水后剁成约4厘米长的段 。
3 锅中放入猪肋排,加入没过食材的凉水 , 煮开后撇去表面的浮沫 。将猪肋排捞出,再次清洗干净 。
4 香葱洗净,葱白切成段,葱叶切成葱花;生姜洗净,去皮,切成薄片;鲜香菇洗净,去蒂,切成小块 。

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