海鲜类的
海产品,羊肉,狗肉,泥鳅,韭菜,辣椒,葱,姜,龙眼,牛肉,鹿肉,獐肉,公鸡肉,胡萝卜,山芋,青菜,大白菜,藕,菜花,鹿茸肉,苁蓉,肉桂,益智仁等温补肾阳虚的食物
可以用枸杞泡水喝.
文章插图
养肾的话zhi yuan tang的御圣茶不错 。比红茶绿茶好的多 。
御圣茶传承古老养生茶疗之精髓，融合现代工艺 ， 采用购机、肉桂、桑葚等天然草本为主要原料精配而成，是腰膝酸软、肢冷畏寒等人群的健康饮品 。
清肾淤:蔬菜瓜果的农药残留，空气环境的污染，人体新陈代谢等都会给肾脏带来瘀毒负担，常喝御圣茶能清肾淤、排内毒，做无毒大丈夫，一身轻松、身亲气爽 。
养肾茶:肾藏精，若肾精不足，则免疫力下降，百病侵袭 。常喝御圣茶让肾精充足、髓海旺盛、阴阳协调，五脏六腑的生理机能运行正常，生机勃勃 。
疏肾气:人生百病 ， 皆因肾气不通 ， 人体常常因气虚而发病，血瘀而病情加重或难以痊愈:常喝御圣茶能益气活血，气血畅通，免疫力增强，精神百倍，容光焕发 。
###其它资料参考###这个啊，养肾补肾的，有肾虚、肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等需要补肾养肾的人群都可以喝的 。
话说养肾补肾除了喝这个 ， 平时也要注意饮食和作息要规律：少辛辣，不能熬夜，长期保持，不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，得长期保持良好生活习惯 。
###其它资料参考###西藏是一个神圣而美丽的地方，特产也很多，就吃来说，主要有雪莲、松茸、冬虫夏草、天麻、贝母、核桃、红土豆、黑木耳、醉梨、人参果、牦牛、牛羊肉、藏红盐、炒青稞、风干肉、吹肺、生牛肉酱、油拌人参果、藏餐羊血肠、奶渣包子、酸奶饼、拉萨雪茶、甜茶、吧啦饼、酥油、酥油茶、马奶子、干酪、藏酒等 。
1、雪莲：雪莲是一种高山稀有的名贵药用植物 ， 因此保护雪莲种质资源，无论在科学上、医药学上还是从观赏上都有重要意义 。
2、松茸：松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王” 。相传1945年8月广岛原子弹袭击后 ， 唯一存活的多细胞微生物只有松茸，目前全世界都不可人工培植 。
3、人参果：果肉清香多汁，腹内无核，风味独特 ， 具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，同时富含蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素与矿物元素 ， 具有保健功效 。
4、牦牛：牦牛全身都是宝，藏族人民衣食住行烧耕都离不开它 。人们喝牦牛奶 ， 吃牦牛肉，烧牦牛粪 。它的毛可做衣服或帐篷，皮是制革的好材料 。
5、酸奶饼：酸奶饼是一道菜肴，主要食材有原味酸奶、五谷杂粮粉、面粉、玉米淀粉、鸡蛋、葡萄干，该菜肴烹饪简单，做出的饼类，香甜可口 。
扩展资料：藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”，此外，还有青稞酒和各式奶制品 。
藏餐：藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富 。
藏餐分为主食、菜肴、汤三大类 。藏餐的口味讲究清淡、平和，很多菜，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料 。在食肉方面，藏族禁忌较多 。一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡，尤忌吃狗肉 。鱼、虾、蛇、鳝等水产海鲜类食品，除部分城镇居民外，农牧区群众一般不习惯食用 。随着社会经济和文化生活的改善，藏餐在菜肴烹制技术和用膳形式上也在不断地改进和丰富 。
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