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改善睡眠圆生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱 。
减肥瘦身圆生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥圆生菜 。
【圆生菜的功效与作用】保护视力圆生菜中的维生素E、胡萝卜素等 ， 能保护眼睛 ， 维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳 。
增强免疫圆生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒 ， 提高人体的免疫力 。
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