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多吃天然新鲜的食物在日常饮食方面 ， 要选择天然新鲜的食物，不能吃过于粗糙的食物 ， 远离加工食品，尤其是一些加工的小零食 ， 多摄入维生素a、维生素e、维生素c和维生素b2，尤其是在新鲜的蔬菜和水果里面获取 ， 可以提高机体抵抗力 ， 降低疾病的风险 。饮食应该以清淡为主 ， 避免吃过冷或过热、辛辣、油炸、烟熏、腌制的食物 。
养成良好的生活习惯在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量戒掉烟酒，不能熬夜，每天抽出一定的时间出去运动，呼吸新鲜的空气，多晒太阳，注意饮食的卫生，避免身体过于劳累，注意劳逸结合 。
远离腌菜腌菜里面含有大量的氨基酸以及亚硝酸盐，在胃内是适宜酸度或者细菌的作用下，容易合成类似亚硝酸胺类的化合物，属于很强的致癌物质，尽量保持食物的新鲜，可以放在冰箱里冷藏 。
尽量不要吃烟熏和油炸的食物【怎样预防胃癌的发生 预防胃癌的方法】烟熏和油炸的食物里面含有大量的致癌物质，比如环芳烃、苯并芘等 ， 所以尽量少食用 。
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