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【老年痴呆怎么预防 预防老年痴呆的方法】勤于用脑人体各器官都遵循著“用进废退”的规律，大脑就像刀剑，不用会生锈，越用越锋利 。有研究表明，神经元在不断刺激的条件下才能保持其形态和功能的完整性 。要保护大脑的功能，得肯用脑、勤思考 。用脑越多，大脑内神经细胞之间的联系越多，脑啡肽和脑内核糖核酸物质就产生得越多 ， 进而提高脑的功能，保持思维敏锐 。
适当运动全身性有氧运动如散步、慢跑、游泳、气功、太极拳等，可以使血氧饱和度增加 ， 脑部的血流随之增加，把更多的氧气和营养输送给大脑，促进脑细胞新陈代谢，有利于使人头脑清醒，精力充沛 。梳头、按摩、推拿等，可使头部穴位得到按摩、毛细血管扩张、血液循环加快、松弛头部神经的紧张状态，有利于调节头部神经功能、改善脑的氧气和营养供应，延缓大脑衰老 。
保证睡眠睡眠时，大脑进入抑制状态，可使消耗的能量得到补充，有消除疲乏、恢复精力、增强免疫力、康复机体等作用 。充足而高质量的睡眠是防止早衰，维护脑部健康、体能和智慧最重也是最有效的方式 。
揉脚根据祖国医学理论，脚部是人体器官的反射区 。经常按揉脚部脑部反射区，可以刺激小脑脑干，保持活性，预防老年痴呆 。方法很简单 ， 在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下即可 。
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