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生活好习惯能帮皮肤保湿哦！
生活好习惯能帮皮肤保湿哦！
1、多喝汤
季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外 。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的 。
2、多喝温水
【生活好习惯能帮皮肤保湿哦！】 多喝水不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题 。
3、多吃新鲜果蔬
多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物 。同时，远离干燥的空调环境 ， 保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水 。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养 ， 增强皮肤的储水能力 。
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