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核桃补肾吗一天吃多核桃有补肾的作用，一天吃5个核桃即可 。
核桃是一种富含蛋白质的食物，其中的精氨酸和核桃中的矿物质成分锌对于精子的合成有很好的帮助 。同时核桃入肾经，有固精益肾、补肾的作用，可以治疗肾虚；建议坚持每天食用5个核桃，既有补肾的作用又不会加重消化负担 。
核桃补肾效果好吗作为食物核桃补肾的效果不错 。
核桃中大蛋白质和锌元素含量丰富，一个可以促进精子的合成，一个可以促进性激素的合成，本身核桃还有补肾固精的作用，在中医上常用于补肾，因此作为食物核桃补肾的效果不错，但是是肯定比不上补肾药的 。
【核桃补肾吗一天吃多少 男人吃啥补肾最好最快】男人吃核桃会补肾壮阳吗男人食用核桃可以补肾，但是壮阳效果一般 。
核桃可以补肾固精 ， 对于体内的阳气有促进的作用，但是对于夫妻生活，壮阳的效果就很一般了，自能作用于因为肾虚导致的阳痿、腰膝无力等，毕竟核桃补肾固精的作用再强，也只是一种食物，将壮阳寄期望于核桃 ， 效果通常会不尽如人意 。
核桃壮阳吃多久见效核桃有很强的补肾作用，对于肾虚导致的腰膝酸软、阳痿早泄等，在食用核桃之后的一周，通常有明显的改变 ， 但是完全治疗肾虚的情况 ， 需要较长时间的坚持食用才可以 ， 在医生的指导下搭配药物效果更好 ， 建议每天食用3到5个核桃，坚持3个月到6个月比较好 。
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