一岁宝宝可以吃紫薯
前面提到紫薯是一种很好的养生食物，对于普通人如此，对于宝宝也是一样，只要食用方法正确 。紫薯是有百利而无一害的 。虽然说1岁大的宝宝的消化能力不及大人，但是对于应付紫薯的消化还是绰绰有余的 。下面介绍一款紫薯辅食的做法 。
1、将市场新鲜选购的紫薯 ， 进行洗净，去皮 ， 切成小块状，放在沥水盆中剔除多余水分 。
2、将沥好水的紫薯块放入蒸笼里面 ， 先猛火蒸上5分钟，随机调整至文火 。
3、待紫薯块变软，即可揭开锅盖等待冷却 。
4、将变软后的紫薯块放入研磨碗中稍加研磨 ， 即可供给宝宝食用 。
一般情况下，每次做的紫薯羹都会有剩余的量，这时候可以对多做的紫薯羹进行急冻保存，下次直接放入微波炉加热，即可给宝宝食用了 。
紫薯的营养价值较高，富含蛋白质、氨基酸、矿物质、膳食纤维、维生素和花青素 。其中所含的蛋白质和氨基酸很容易被人体吸收；花青素和硒元素对宝宝有增强免疫系统能力、保护肝脏等功效；膳食纤维能促进肠道的蠕动，适当地吃紫薯利于通便 。所以当宝宝到了一定月龄，并且能适应一些辅食了，妈妈们就想用紫薯给宝宝做辅食吃，但是又不太清楚婴儿辅食紫薯能搭配什么食材一起做辅食，
一、紫薯泥
食材：紫薯一小个，温水或配方奶适量
做法：
确认紫薯没有发霉变质后，放入锅中隔水蒸熟，可用筷子扎一下，能轻易扎透就表示熟透了，然后去皮，放入搅拌机中，加适量温水或配方奶搅碎成细腻的泥状即可趁温热给宝宝少量喂食 。
二、紫薯双米粥
食材：紫薯一小块，小米和大米各一小把
做法：
将大米和小米洗净分别泡一会，把紫薯洗净放入沸水中隔水蒸一下去皮用勺子碾碎，然后跟大米和小米一起放入锅中，加适量水用大火煮开后转小火慢熬成粥即可，紫薯也可以直接去皮切成细丁放入锅中，等粥煮好后再根据宝宝咀嚼和吞咽情况碾碎拌匀 。
三、紫薯蛋卷
食材：紫薯1小个，面粉适量，鸡蛋1个，植物油少许
做法：
1、将紫薯洗净去皮切成细丁放入蒸锅中蒸熟 ， 然后捣成泥；
2、蒸紫薯的过程中，敲破鸡蛋取蛋黄（若宝宝能吃全蛋了也可留全蛋）打散，再加入适量面粉搅拌均匀至细腻糊状；
3、热锅刷一层薄薄的植物油 ， 倒入蛋糊煎成蛋饼，然后将紫薯泥平铺压在蛋饼上 ， 卷起来，切成一小块一小块即可 。
四、紫薯小饭团
食材：紫薯一小个，配方奶适量 ， 白米饭一小碗
做法：
1、将紫薯洗净去皮切成小块，然后蒸熟放入搅拌机中，加入适量配方奶打成细腻的泥糊状；
2、铺一张保鲜膜 ， 中间舀一小勺紫薯泥压平，再舀一点白米饭平铺在紫薯泥上 ， 拢起保鲜膜，让紫薯泥裹住白米饭 ， 搓圆（像做汤圆一样） ， 散开保鲜膜，取出紫薯小饭团，然后重复这一步即可，妈妈们可以按照宝宝的咀嚼和吞咽能力做成适合宝宝吃的大小 ， 此外还可以再在米饭上加一点馅，比如红枣泥馅等 。
与紫薯相克的食物比较少 ， 主要是不宜与柿子、西红柿、螃蟹和香蕉在短时间内同吃 ， 所以妈妈们平时可以比较放心地用紫薯搭配其他食材给宝宝做辅食，不过若是妈妈不确定的话最好还是先去了解清楚 。此外，紫薯虽然好，但妈妈们还是要注意不要过多地喂宝宝吃紫薯 ， 宝宝吃多了紫薯也会容易导致消化不良 。
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