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核桃补肾效果好吗核桃有一定的补肾效果 。
中医上看，核桃性平，味甘，入肾经，食用有固精益肾的作用，可以治疗肾虚；从食物的营养成分上看 ， 核桃富含精氨酸、锌元素对于精子和形成和性激素的分泌有很好的帮助作用，因此核桃可以补肾 。但是药膳或者食补的功效是有限度的，因此核桃有一定的补肾效果 。
【一天吃几个核桃补肾 核桃壮阳吃多久见效】
一天吃几个核桃补肾5个核桃 。
核桃是食物的一种 ， 富含脂肪，每100克核桃肉的脂肪含量超过58克，食用过多对身体健康不利，如果仅吃核桃补肾的话，建议食用5个左右，如果是做药使用的话，建议在医生的指导下进行使用 。
核桃壮阳吃多久见效1、核桃可以补肾、增强精子质量、增加性欲，但是对于壮阳并没有很强的作用，因此想要依靠核桃壮阳作用不强 。
2、核桃有很强的补肾作用 ， 食用之后就可以促进精子的形成，促进性激素的分泌，一周有明显的改变 ， 完全治疗肾虚的情况，需要较长时间的坚持食用才可以，建议每天食用3到5个核桃，坚持3个月到6个月比较好 。
什么时间吃核桃补肾的下午5到7点食用核桃补肾效果比较好 。
食物食用之后会在人体吸收，被人体利用 ， 如果在饥饿的时候食用核桃，核桃中的有效成分会被人体吸收分解供能 ， 没有那么好的补肾效果 ， 而5到7点是肾经活跃的时候，食用补肾的食物效果很好，并且此时一天食用食物的蓄积较多 ， 此时体内的能量较高，不需要分解核桃中的蛋白质供能，此时食用核桃补肾效果更好 。
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