煲汤鸡肉怎么办( 二 )


调料:料酒、味精、精盐、胡椒粉、葱段、姜片、水淀粉、白糖、酱油、鸡油、生油、高汤各适量 。
做法:
1、鳖裙发好后,洗净,捞出 。锅烧热,放入生油,投入姜、葱煸香后,烹入料酒,放入清水 。烧开,将鳖裙下入锅中,煨透,取出,沥干水分,切丝,用水浸泡 。乌鸡宰杀,去毛、内脏,洗净,然后放入烧盅内,加入葱、姜、料酒、盐、味精、高汤,上笼,蒸1.5小时,取出 , 冷后 , 将鸡捞出,鸡肉切丝,原汤滤净 。
2、木耳丝连同鳖裙丝、鸡丝一起下锅,加下原汤、味精、盐、胡椒粉、白糖、酱油 。待汤烧成金黄色时,用水淀粉勾芡,加入鸡油,起锅,盛入碗内,撒上火腿丝即成 。
功效:滋补强壮 。适用于脏腑阳虚,虚火妄动或肝肾不足,妇女经水不调、经闭、血瘀等病症者食用 。
双菇乌鸡汤
原料:乌骨鸡一只,香菇蘑菇适量,料酒食盐白糖适量,外加葱蒜姜
制作方法:
1、整鸡洗净,放水,淹过鸡即可,放入姜、葱段 。烧开后,放料酒,加入一点点醋,去腥,也能促进钙质发挥 。
2、小火煨烂 , 加 入香菇和蘑菇,加盐糖 。
3、出锅的时候加上蒜叶,一美味鸡汤就出炉啦!
乌鸡雪耳汤
推荐做法:
材料:乌鸡、椰肉 、姜片、雪耳
做法:
1、把乌鸡洗净出皮,准备好椰肉、三片姜,冷水浸泡雪耳 , 
2、把水烧开 , 将乌鸡、椰肉、姜片放入,烧沸后转为小火,煲一个半小时到两个小时,放入雪耳,再煲半个小时到一个小时 。

###其它资料参考###鸡汤要炖的鲜香好牢记4个窍门,鸡肉滑嫩不柴,汤鲜滋美 。
窍门1,鸡品种的选择:只要是炖鸡汤 , 建议选用养殖一年左右的母鸡,以散养鸡为佳,菜市场上,有很多老阿姨会拿自家养的鸡来卖,从她们手上买的鸡最好;不建议用的老母鸡,肉老肉柴还难炖,只能喝汤;嫩鸡肉太嫩 , 久炖易散,更适合焖、煮、炒、蒸等做法 。
窍门2,推荐砂锅炖煮:像铝制、搪瓷等炖汤容器虽然各家都有,但还是建议用砂锅炖汤 , 保温性与受热性更均匀,鸡汤香味不易飘出,煲的汤味道更浓郁 。
窍门3 , 鸡肉冷水下锅:炖肉汤时,如不需要焯水的,都要冷水下锅 , 让鸡肉随着水温升高至水沸,第一道血沫与杂质就能顺着排出,剔除后继续炖,营养与鸡鲜味就能充分释放 。
◇ 窍门4 , 盐要最后放:炖鸡汤无需过多调料调味,一般只要盐就够了,而盐要临近关火起锅时才添加,因为盐分久煮后,会与肉发生反应,使肉中蕴含的蛋白质被锁住难释放,最终让鸡汤味道淡 , 没啥鸡鲜味 。
###其它资料参考###家常炖鸡
材料:700克鸡肉
辅料:酱油、盐、糖、味精、葱、姜、花椒、大料、食用油 。
练习步骤:
1.将鸡肉切块 ,放入水中焯水5分钟 , 然后将焯水的鸡肉沥干 。
2.锅里放食用油烧热,再放入葱、姜、花椒大料,炒锅 。
3.然后将鸡肉翻炒 , 加入酱油和白糖调味 , 锅中加水,炖40分钟,再加盐和鸡精调味 。
家常菜炖鸡是一道常见的家常菜 。它营养丰富 , 适合许多人 。味道鲜美,能增进食欲 。鸡肉的营养价值还包括较多的不饱和脂肪酸——油酸(但不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),可以降低对人体健康有害的低密度蛋白胆固醇 。鸡肉有滋补作用,同时有调理补虚的功效,增强人体的免疫力和抵抗力 。其中蛋白质含量高,消化率高 。在肉类中,可以说是蛋白质最高的肉类之一 。是一种高蛋白低脂肪的食品,容易被人体吸收利用 , 具有增强体力、强身健体的作用 。

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