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车厘子一天最多吃多少1、健康人群：500克对于平时身体比较健康 ， 肠胃消化无异常的人群来说，一天吃车厘子的量最多可高达500克 ， 大约有30—50粒左右，但是这种食用方式只适合偶尔吃吃 ， 不能天天这样吃，否则对身体健康不利 。
2、糖尿病以及热性体质者：10粒一百克车厘子当中含糖有8克，虽说不是含糖量较高的食物 ， 但对于血糖控制不好的时候，最好限制水果 ， 血糖控制理想时，每日最多吃200克水果 ， 而且还需尽量选择低GI水果 ， 比如车厘子、奇异果等 。另外车厘子性温，对于本身体质火热旺盛的人来说，也应控制好量，尽量不超过10粒 。
车厘子最佳食用量为每日10颗车厘子味甘、酸 ， 性微温，入脾、肝经 ， 富含糖、蛋白质、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素及钙、铁、磷、钾等多种营养成分，食用具有益气、健脾、和胃、滋养肝肾，涩精，止泻等功效，但若经常食用或天天吃的话 ， 最好每天控制在10颗左右为宜 ， 千万不要贪多，以免引起身体不适反应 。
车厘子吃多了会中毒吗会中毒，但极为少见 。
车厘子的有毒成分来自于果核 ， 但大家平时吃车厘子都是吐核吃的，一般人不会主动食用果核，通常正确食用不会产生中毒问题 ， 而且车厘子中含有的氰苷成分 ， 经人体食用后再转化成有毒物的含量实在太低，普通成年人要达到中毒的剂量 ， 起码需要吃上四五斤樱桃核，但正常情况下几乎没人这样吃，因此吃车厘子中毒十分罕见 。
建议日常给婴幼儿食用车厘子 ， 最好是去核后再吃，避免误食果核引发身体不适症状 。
吃车厘子中毒有什么症状车厘子的果核里含有一种叫做氰苷的物质，这种物质若食用后会在酶和酸的作用下会释放出氢氰酸，其具有毒性，若用量过大会让食用者出现口腔苦涩、头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，严重者还会有意识不清、呼吸微弱、昏迷、直至严重缺氧导致死亡的症状 。
【车厘子一天最多吃多少 车厘子吃多了怎么解毒】
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