这个时候我们就可以把酱料倒进去,所以再进行翻炒两分钟 , 然后出锅在出锅的时候撒上一些香菜或者是葱花,就非常完美 。当我们在准备一些热腾腾的大米饭,配上这道菜时,非常下饭 , 在平常吃的时候对身体也比较好,因为里面的蔬菜对身体里的营养提供是非常充足的,吃了有益身体健康 。
###其它资料参考###木须肉原名木樨肉,是一道常见的特色传统名菜,属八大菜系之一的鲁菜-孔府菜,俗语常读作为木须肉、苜蓿肉等 。其菜以猪肉片与鸡蛋、木耳等混炒而成,因炒鸡蛋色黄而碎,类似木樨而得名 。
木须肉的做法
制作木须肉需要准备一些干木耳,黄瓜,鸡蛋,猪瘦肉,少许香油,料酒,酱油,盐,先把猪瘦肉切丝,鸡蛋打进碗里面,把干木耳泡一下撕成块状,黄瓜切斜然后再切成片状,形状可以是菱形的,生姜,大葱切丝,锅里面加有油热以后把鸡蛋放下去炒散,然后弄成块状盛到碗里面,然后再加入适量的油烧热,把肉丝放下去翻炒变色,加一些生姜丝葱丝一起炒,炒到八成熟的时候再加入一些盐,酱油,料酒翻炒均匀加黄瓜 , 木耳鸡蛋块一起翻炒到熟 , 最后加一些香油就可以吃了 。
制作木须肉还可以准备两个鸡蛋,一些黄瓜,木耳,猪里脊肉,一些大蒜 , 生姜,大葱,木耳泡发一下,猪里脊肉切片,木耳撕成块状 , 黄瓜切片,鸡蛋打散,然后在猪里脊肉里面加一些玉米淀粉,蛋清,料酒抓均匀腌制十几分钟,锅里面加油烧热,把蛋液放下去炒散,再加入适量的油把猪里脊肉炒到变色 , 加一些葱姜蒜炒出香味,然后再加入木耳翻炒两分钟左右,加一些生抽盐翻炒均匀调味 , 再把黄瓜放下去,一直翻炒到熟就可以吃了 。
家常制作木须肉的方法,准备一些猪里脊肉,鸡蛋干 , 黄花菜,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋清,黑木耳,少许白胡椒,白糖,植物油,淀粉,香油,生抽,料酒,大蒜,生姜,大葱 , 鸡精,醋,酱油 , 食盐,猪里脊,切片以后加一些白胡椒 , 食用油,鸡蛋清,淀粉,料酒,生姜末,葱花 , 盐抓取均匀,再加一些食用油,大概抓均匀腌制三十分钟左右,木耳,黄花菜泡好以后再撕成块状,准备一个碗 , 加入清水,香油,白胡椒粉 , 鸡精,盐,白糖 , 醋,生抽,酱油 , 葱花,大蒜碎,全部混合搅拌均匀备用 , 胡萝卜切块,黄瓜切块,鸡蛋打进碗里面加入一勺水,继续搅拌均匀,然后锅里加油,把鸡蛋炒散,再加入肉片翻炒,一直到肉片变色盛出来备用,锅里面再加入适量的油,把木耳翻炒一下,加一些盐调味,然后再加入黄花菜,胡萝卜快速翻炒,等到胡萝卜稍微变软以后 , 加肉片,鸡蛋,黄瓜片,然后再倒入料汁,快速翻炒均匀就可以吃了 。
木须肉的营养价值
木须肉里面含有非常丰富的营养物质,维生素k,铁元素就非常的丰富 , 能够预防缺铁性贫血问题出现,还可以预防冠心病 。
木须肉里面所含有的胶质成分,能够吸附身体里面的有害物质及时的排出体外,起到清胃作用,又可以让免疫能力提高 。
木须肉里面还含有烟酸,b族维生素 , 是一种膳食纤维高,低脂肪的食物,肥胖人群可以适当的吃一些,能够让胃肠黏膜对脂肪的吸收变得没有那么高,而且还可以促进肠道蠕动,让消化功能变得更好 。
木须肉里面还含有非常丰富的脂肪酸,优质的蛋白,能够让铁元素更好的吸收,可以让缺铁性贫血的问题得到改善,补肾养血以及滋阴润燥的作用是非常强的,不管什么人适当的吃一些都非常不错 。
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