喜欢吃萝卜的可以一起吃掉 。
是不是特别简单，我闺女特别喜欢喝，如果不喜欢的宝宝可以加一点点冰糖或者白糖，能接受的也可以加点陈皮，效果更好 。小宝宝也可以喝，就是萝卜水嘛，没有啥副作用！
冬天吃萝卜有以下的作用 。
一、镇咳化痰
通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用 。在冬天 ， 人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，喝一些这种萝卜汁对肺有很好的滋养作用 。
二、消食化积
萝卜在增强食欲、消食导滞方面有良好功效 。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除 。
三、降压调脂
萝卜或其籽熬水可以扩张血管而降压 ， 还可提高高密度脂蛋白(即好胆固醇)的含量 。鲜萝卜榨汁长期服用(每日2次，每次15～20毫升)，在治疗血清胆固醇升高、防止冠状动脉粥样硬化、预防冠心病方面也可能有一定作用 。
四、通便利尿
萝卜是很好的通便利尿食品，这是因含萝卜含有较多的膳食纤维而具有一定的通便作用 。
五、缓解头痛
中医认为白萝卜汁味辛甘，性凉 ， 含天然芥子油，滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收 ， 起到通窍活血的效果，治疗因鼻塞或鼻窦炎以及外感风寒等引起的偏头痛，有一定效果 。左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中右侧偏头痛则滴入左侧鼻孔中 。1日2次，连用4～5天即可见效 。
萝卜水怎么煮止咳化痰3一、白萝卜煮水
材料：白萝卜，清水 ， 生姜，红糖或冰糖 。
步骤
1.将买来的白萝卜洗干净后去皮，切成小块或片状，放在砂锅中 。
2.同样将生姜洗净切片，也放在砂锅中 。
3.在砂锅中加入适当的清水，大火开煮十分钟左右，再加入适量的红糖或冰糖，小火炖煮半个小时就可以出锅服用了 。
效果
白萝卜属于凉性食物，它能够有效的缓解人们体内的热气，对于部分患者的咳嗽有明显的治疗效果 。如果想要达到更好的效果，可以加入冰糖若是在生理期的女性，则加入红糖效果更好 。
二、白萝卜炖梨
材料：白萝卜、鸭梨、冰糖、清水
步骤
1.将白萝卜洗净后切块，鸭梨同样洗净后去皮切块 。
2.将准备好的白萝卜块和鸭梨块放在砂锅中 ， 加入适量的冰糖和清水，开大火煮半个小时就可以啦 。
效果
我们都知道鸭梨具有非常好的止咳效果，再加上白萝卜，这道白萝卜炖梨的止咳效果会更加明显 。一天服用两到三次，不出三天咳嗽就会好转 。如果出现了喉咙发痒的症状 ， 大家可以马上服用这道汤进行预防 。
白萝卜具有增强食欲、消食消滞的功效，这是因为白萝卜中的含糖化酵素可以快速分解食物里面的淀粉、脂肪，其中的芥子油可以促进肠胃蠕动，帮助消化 。
用白萝卜或者白萝卜籽来煮水饮用可以起到扩张血管，降低血压 ， 提高身体好胆固醇的含量 。不少高血压的人士都十分爱用新鲜的白萝卜榨橙汁坚持饮用，每天喝2次，每次15－20毫升 。表萝卜只具有防止冠状动脉粥样硬化，预防冠心病等问题 。
###其它资料参考### 白萝卜润肺祛痰的做法有：白萝卜蜂蜜水、白萝卜煮水、烤萝卜、蒸萝卜汤治咳嗽、雪梨、白萝卜、冰糖一起煮水喝等 。
白萝卜是很常见的一种蔬菜，有清热利尿、止咳化痰、解酒抗癌等功效 。下面我们就来说说白萝卜润肺祛痰的做法 。
详细内容01白萝卜蜂蜜水
把白萝卜做成白萝卜，蜂蜜水给人服用，能起到止咳化痰的重要作用 ， 在制作的时候，需要把白萝卜切成细丝以后，取出萝卜汁，然后再加入适量蜂蜜调匀，用温开水冲调以后服用 ， 每天服用2到4次和化痰功效十分出色 。
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