###其它资料参考###薏米红豆粥主要是用薏米、红豆共同熬制而成的一种营养饮品 。从中医的角度来讲具有一定的清热利湿、养心安神的作用 。
对于一些体内的热毒有一定的改善作用 ， 能够改善失眠、多梦的状态，可以选择把红豆和薏米共同用水煮一下，然后放入锅中加水，加入一些适量的白糖，共同熬煮一个小时左右，基本就可以食用了 。
喝这种薏米红豆粥，对于一些代谢问题导致的肿胀有非常好的消退作用 。
###其它资料参考###养胃红豆糙米粥做法
主料
红豆50g红皮花生27g
糙米适量红枣10颗
养胃红豆糙米粥的做法步骤
1. 准备材料
2. 把所有材料洗净，并放水 。
3. 使用电饭煲，选到粥，需要时间是1小时30分 。
4. 可以开动了 。
###其它资料参考###1 糙米和红豆能一起煮吗糙米和红豆能一起煮 。
红豆热量低，味苷酸，含钾，镁 ， 磷，锌，硒，铁 ， 维生素E等活性成分；糙米除了含有以上营养成分，还含烟酸，B族维生素，膳食纤维，铁等元素，两者营养成分相似，所以一起食用不会影响身体健康，反而还有很好的营养功效 。
2 糙米和红豆一起煮的好处1.糙米红豆一起煮食有益气养血，美容养颜的效果，常食可以美白消斑，清热解毒 。
2.红豆有利水作用，夏天经常熬煮糙米红豆粥食用，有助于清热消暑 ， 利水消肿 ， 益肝脾肾 。
3.红豆和糙米都是含铁丰富的食物，常食有益气养血的作用，使气色看上去更好 。
4.红豆中的纤维素有助于身体快速排泄多余的盐分，脂肪，糙米含有胚芽，其中的维生素，膳食纤维含量较高，常摄入可以促进肠胃蠕动，有效排出体内毒素 。
3 红豆糙米饭材料：糙米 ， 白米各1杯，红豆半杯，
做法：
1.红豆，糙米洗净之后，红豆浸泡半小时，糙米浸泡1小时以上 。
2.红豆和糙米一起放入电饭锅中，加水2杯 。
3.电饭锅开关跳起后两分钟，用筷子将饭搅拌松软 ， 盖好锅盖再焖10分钟即可食用 。
4 红豆糙米粥材料：糙米60克，红豆50克，化生60克，枸杞30克 。
做法：
1.将所有食材用清水泡洗 。
2.糙米浸泡2个小时 。
3.锅中加入适量清水，所有食材一起倒入锅中，开大火煮沸后转小火熬煮，注意煮开后多用勺子搅拌 ， 以免黏锅 。
4.待米软豆烂后关火，依据个人喜好加冰糖调味即可 。
###其它资料参考###30分钟到一个小时左右 。
其实煮粥的话时间越久，它的淀粉越容易会被水解为糊精，吃上去口感越软糯 。因此煮粥一般30分钟到一个小时左右就可以了，如果想让粥煮的更加软糯一些，时间长一点也没事 。如果在粥里面，加入一些其他粗粮或者是其它食材的话，那么煮粥的时间可能更长 ， 因此大家具体可以根据粥的量以及里面的食材的多少，具体是什么食材，来决定煮粥的时间，注意观察 。反正只要在水不烧干的情况下 ， 煮的越久口感其实越好越浓稠 。
###其它资料参考###材料：瘦绞肉25g、红枣20g、糙米40g、芹菜30g
调味料：高汤1杯、盐少许
做法：
1、绞肉剁成泥状，与生粉、酱油混合腌制30分钟至入味后，以滚水氽烫即捞起沥干水分备用 。2、红枣洗净后，以手捏破；将糙米洗净后，以冷水浸泡约1小时；芹菜去叶、去根后，洗净切珠备用 。3、取一汤锅，加入高汤、1碗清水及做法1的绞肉、做法2的红枣、糙米以中火煮开后，转小火再加入少许盐续煮30分钟，起锅前，加入芹菜珠续煮约1分钟即可 。
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