小米饭什么菜好吃 _小米

小米粥配什么菜好吃？

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小米粥和什么搭配最好
小米粥可以和南瓜搭配在一起煮，南瓜里面含有非常丰富的南瓜多糖，能够让免疫力增强，而且它里面还有类胡萝卜素，能够让骨骼发育提高，预防衰老以及降低高血压，骨质疏松症出现的几率。
南瓜里面的矿物质元素也非常丰富，把南瓜和小米粥搭配在一起煮就非常的不错，小米粥和山药一起煮也很好，小米粥本身就非常养胃，如果和山药搭配在一起煮，就可以补充各种氨基酸，矿物质以及维生素，能够让食疗效果变得更好，身体也可以更加健康。
小米粥可以和红枣搭配在一起煮粥，如果和红枣搭配在一起煮成粥来喝，就能让皮肤变得更好，还可以达到祛斑作用，预防胆结石，心血管疾病出现，能够镇定安神，比市面上一些保健产品还要更加不错，小米粥可以和玉米搭配，可以解决发热口渴心烦症状，可以达到调理肠胃效果。
吃小米能减肥吗
吃小米可以达到一定减肥作用，它里面的碳水化合物含量没有那么高，比起米饭里面的碳水化合物含量要低很多，减肥期间就应该减少碳水化合物的摄入量，所以适当的吃一些小米就能达到一定的减肥作用，让身体里面多余的脂肪有效的消除，而且还能达到消肿利尿，促进肠胃蠕动作用。
小米里面的植物纤维也非常多，能够有很强的饱足感，营养价值非常丰富，适当的多吃一些就不错，还可以把身体里面的毒素有效清除，所以是一种非常不错的减肥食物选择。
电饭锅小米饭的做法
电饭锅是一种非常好用的厨房用具，可以制作各种美食来吃，电饭锅小米饭就是不错的选择，需要准备一些小米，适量红糖以及水，先把小米清洗干净，倒进电饭锅中，加入适量的水，然后再接通电源大概煮30分钟左右就可以吃了，适当的吃一些小米饭，能够让身体变得更加健康。
上面给大家介绍的就是小米怎么做好吃，小米的制作方法有很多，除了上面这些还可以制作花生仁小米粥，鲢鱼小米粥，苹果小米粥，还可以和苡仁，赤小豆，玉米，黑米，燕麦，荞麦等搭配在一起制作，能够起到很好的帮助，消化养胃以及减肥作用，喜欢吃小米粥的人就可以试试上面这些制作方法。

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1、材料：土豆一个，大米3杯，小米1杯，葱适量，盐适量，生抽适量，食用油适量。
2、土豆洗干净去皮，切小块。
3、炒锅放比平时炒菜多一些的油。
4、放入姜片煸香。
5、加入土豆块慢火煎。
6、煎至2面微黄，加入少许盐炒制均匀。
7、大米小米混合后，洗干净，按平时煮饭一样放水。
8、加入煎好土豆。
9、加入一勺盐和少许生抽，拌均。
10、启动煮饭。
11、煮好的土豆饭，先翻一翻。
12、炒锅放油，加入葱花，少许生抽，炒制一份葱油，拌入米饭即可。
###其它资料参考###把小米下到锅里煮熟，用笊篱捞出来，拌之以野菜、箩卜条，这种米饭叫 “小米捞饭” 。
主要劳力吃捞饭，其它成员喝捞过米后剩下的米汤，精打细算，统筹安排，维持生活。只喝米汤也可养生，新生儿没奶，也用米汤代替奶粉。
烧开水把箩卜、山药、小米一起煮到锅里，水要适量，煮至小米开花时用小火加温，盖严锅焖米，称 “小米焖饭 ” 。也叫“小米稠饭 ” 。稠饭耐饥，上山干活，中午不回家，就在地头做小米稠饭。