紫薯粥的六种做法？
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紫薯粥的六种做法
紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食 。制作简单，老少皆宜 。下面 ， 我为大家分享紫薯粥的做法，希望对大家有所帮助!
核桃紫薯粥
食材：紫甘薯 ， 核桃 ， 大米，水
做法：
1、 紫甘薯洗净去皮，切成 1厘米厚的大块
【紫薯大米粥煮多久能熟】 2、 淘米，核桃洗净，然后放入汤锅，加入足够的水煮沸，转小火
3、 20分钟加入紫甘薯块，与其他食材继续熬煮10至15分钟后 ， 待粥水变色变浓，关火，即可食用了 。
小提示：紫甘薯很快就能煮熟，而且切块的时候不要将其切得太?。?以免煮烂 。
核桃性温、味甘 ， 有健胃补血、润肺养神的功效 ， 既能调养身体，又能抗击衰老，久服轻身益气，是延年益寿的上品 。
银耳紫薯粥
食材：大米半小碗银耳4，5朵紫薯(小个头的)2个蜂蜜或者白糖
做法：
1 、将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒 。
2、用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳 。
3 、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅 。然后放入紫薯和银耳 ， 再烧开后转小火 。
4 、小火约40分钟后稠度合乎你的`需要的时候 ， 调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底) 。
山药紫薯粥
食材：大米100克、紫薯1个、铁棍山药150克
调料：冰糖20克
做法：
1.大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟 。
2.山药、紫薯清洗干净切成小块 。
3.将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火 。
4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可 。
美食小贴士：
1.此粥益脾补肾 ， 润肠滋燥，经常食用 ， 可滋补身体，抵御衰老 。
2.山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象，最好戴上手套去山药皮 。
3.粥的粘稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间，甜度也可根据自己口味适当加入糖分 。
紫薯粥
食材：紫色番薯一个，大米100G
做法：
1.紫薯去皮，切成小?。?容易熟 。
2.米洗干净，用水浸泡半个小时以上 。
3.将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火 。
4.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可 。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉 。
5.放凉至60度以下后，即可食用 。
PS：紫薯营养价值高，但就是煮出来的粥颜色难以让人接受，有的说变成了蓝色，有的说变成了绿色…… ， 但有个小窍门 ， 会让紫薯保持它原来的那抹紫，哈哈 ， 就是煮粥的时候放几滴白醋!简单吧 ， 加了几滴白醋了粥，颜色很艳丽，因为只是几滴，味道一点也不会变，口感依然很好 。
豆浆机紫薯粥
主料：紫薯100g
辅料：大米适量，清水适量
做法：
1.紫薯去皮，切小丁 。
2.加入少许大米，洗净，淘洗干净 。
3.加入清水 。
4.开启电源，20分钟左右，紫薯粥就做好了!
小贴士
1、紫薯去皮 ， 切小丁 ， 一定要细?。蝗换岫氯谀歉鐾冢涟璨凰?。
2、大米不要放太多，不然容易糊 。
桂花紫薯粥
食材：紫薯 一个，大米半小碗，桂花少许 ， 清水
做法
1、大米提前泡一下，紫薯去皮切小块
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