经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

女性吃什么缓解衰老

生活百科


女性吃什么缓解衰老

文章插图

女性吃什么缓解衰老

文章插图
女性吃什么缓解衰老
衰老是每个女性必过的关卡，谁都想拥有十八岁的肌肤，有哪个女人想要活的像老太婆呢？你知道吗？缓解衰老有些食物就可以解决 。
缓解衰老的食物
1、桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C ， 以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化 。
2、蜂蜜
味甘 ， 性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%），很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。
【女性吃什么缓解衰老】 3、香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等 。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升 ， 可预防动脉硬化症，降低血压 。还有一种干扰素诱导剂 ， 能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力 。
4、猪血
味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效 。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分 。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外 。长期接触有毒有害粉尘的人 ， 特别是每日驾驶车辆的司机 ， 应多吃猪血 。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物 。
5、大枣
有抗衰老和延年益寿的作用 。
6、龙眼
又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等 。具有养血安神 ， 驻颜抗衰的作用 ， 主治年老体弱 ， 气血不足，脑力衰退 。

    相关经验推荐


    上一篇：吃什么水果润肤 推荐11种水果

    下一篇：温州惠医保怎么买？