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减肥期间能吃烤红薯吗减肥期间其实是可以吃烤红薯的 。
热气腾腾的烤红薯是冬天最受欢迎的食物之一，因为红薯是一种低热量，并且富含纤维素的食物，所以即使是在减肥期间也可以适当的吃一些烤红薯 。不过虽然减肥期间可以吃烤红薯但是一定要注意食用的量，因为任何东西吃多了都是有可能会长胖的 。
烤红薯减肥还是增肥适量的吃红薯具有减肥的效果 。
很多人都认为红薯中含有比较丰富的碳水 ， 所以担心食用之后会长胖 ， 但其实相反红薯具有减肥的效果 。总的来说红薯还是非常好的减肥食物，红薯非常容易消化，常吃红薯可以帮助肠胃蠕动让消化能力变好，就会消耗身体一些能量，还能让身体中没有用的垃圾排除 ， 所以红薯还是有利于减肥的 。
吃烤红薯要注意什么1、烤红薯不可以吃皮，烤出来的红薯 ， 皮上糖分很多，和红薯肉相比，味道更胜一筹 。
2、红薯外皮烤焦或者有黑色斑点的，不要食用，避免身体因此中毒 。尤其是外面烤的红薯，很多都是用煤炭烤制 ， 有可能会生成二氧化硫等有毒物质，需要加以注意 。
【减肥期间能吃烤红薯吗 烤红薯减肥还是增肥】3、不要和甜食一起吃，红薯当中的糖分比较多，本身就是甜的 。红薯会让胃部产生大量的胃酸，如果和甜食一起吃，很容易造成身体内出现反流，对身体造成伤害 。尤其是本身胃部不好的朋友 ， 千万不要将红薯和甜食一起吃 。
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