文章插图
文章插图
水果美容:爱美女人该吃的抗衰水果
谁都害怕衰老在自己的脸上留下痕迹 , 因而不少女性都努力的寻求抗衰老的方法 。那女性如何抗衰老呢?今天,小编在这里向大家推荐几种抗衰老的水果,现在就一起来了解抗衰老的9大水果吧 。
樱桃
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍 。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤 。
石榴
【水果美容:爱美女人该吃的抗衰水果】 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分 , 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老 。有研究表明 , 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” , 能润泽肌肤 。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润 。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤 , 预防黑色素的沉淀 , 并可以清除肌肤的多余角质 。它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
橄榄
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效 。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护 。
黄瓜
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇 。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏 。
葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生 , 有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸 , 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用 , 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
杏
不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富 。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分 。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果 。
柚子、橙、橘
由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁 。现在 , 柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出 , 从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
吃水果就能让你轻松年轻10岁,这样省力的好事儿何乐而不为呢?还没有抗衰老意识的女同胞们,赶紧多吃点以上介绍的这九种抗衰老水果吧 。
相关经验推荐
- 5种水果的神奇养颜术 牛油果代替眼霜
- 详解护肤美容的美食宝典
- 一周美容食谱 不想变美都不行
- 女性多吃含维生素C水果可美白
- 餐桌上6款美容菜 养颜效果堪比面霜
- 为你盘点好吃的5款美白水果
- 巧用土豆美容方法
- 吃什么水果润肤 推荐11种水果
- 皂角米真的可以“美容”吗?
- 给肌肤补水吃12水果