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揭秘美容护肤饮食法 让你吃出不老容颜
女人最怕什么？女人最怕变老，因此，女性朋友为了能够拥有不老容颜，找了很多保养肌肤的方法 ， 但饮食美容法就是一个不错的选择 。合理饮食搭配，可以让女人的肌肤变得更好 。那么吃什么能够护肤呢？今天小编给大家详细介绍一些可以让肌肤变好的饮食，一起来看看吧 。
1、汤类
①黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次 。可使面部容光焕发，青春常在 。
②花生红枣汤
花生米30克 ， 红枣10枚 ， 同煮烂，加入冰糖适量 ， 吃花生米、枣 ， 喝汤，每日一次 ， 长期坚持可达滋容养颜的作用 。
③核桃仁炖蚕蛹
【揭秘美容护肤饮食法 让你吃出不老容颜】 每次用核桃仁100克 ， 蚕蛹50克(略炒过) ， 隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用 。
④苡仁蜂蜜汤
苡仁米250克 ， 蜂蜜适量 。先将苡米研细末 ， 装瓶备用 。每次饭前半小时至一小时内 ， 取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用 。连服6个月 。可使粗糙的皮肤变得细腻 。
⑤金针蚌肉汤
取新鲜蚌肉200克 ， 新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量 。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火 ， 再煮20分钟，加味精，起锅 。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹用 。
2、粥类
①萝卜粥
大白萝卜一个 ， 粳米50克 。先将萝卜丁 ， 和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细 。
②芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗 。可使肌肤润美 。
③红枣粥
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用 。可健脾益气，养血润肤 。
④百合粥
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量 。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可 。可补肺养阴 ， 润肤容颜 。
⑤猪肉粥
取瘦猪肉60克，切成碎块 ， 以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可 。有补中益气，滋养肌肤的作用 。
3、小吃类
①养颜糕
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙 ， 鲜奶冲调饮用 。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用 。
②鸡肉馄饨
取黄母鸡肉150克，葱白60克 ， 将两者切细，放入调料 ， 另取白面粉200克，制为馄饨 ， 煮熟即可 。具有补脾益胃、养颜的作用 。
③芝麻当归粉
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次 。具有滋补肝肾、养血润肤的作用 。
④姜汁饼
取鲜姜适量捣碎，绞取汁 ， 澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉 。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用 。具有美容驻颜的效果 。
⑤蜜饯姜枣龙眼
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