黑椒肠炒什么好吃 _翻炒

绝对够味，白萝卜和黑椒牛肉肠一起炒，让你吃出新口味?。?/h2>

文章插图
白萝卜是我们生活中常见的菜，老人常说萝卜白菜保平安，就说明萝卜肯定有很高的营养价值和药用价值。
萝卜炒香肠是一道营养丰富的菜肴，其不仅营养价值高，而且食用功效极佳。
经常食用，对人体的好处多多，其具有明目、健脾开胃、强身健体等功效。
这个按个人口味，爱吃辣可以根据自己的口味多放些辣椒，也可以把肠换成肉丝。
【白萝卜炒牛肉肠】材料：
牛肉肠2根
白萝卜1条
小米椒4-5个
生抽1勺
盐适量
大蒜叶1根
【白萝卜炒牛肉肠】做法：
1. 准备好所有的材料
2. 萝卜，辣椒洗净，切丝，大蒜叶切小段
3. 牛肉肠冷冻拿出来，不需要解冻，直接切片
4. 锅内倒入植物油，加热至8成热
5. 牛肉肠倒进锅内
【黑椒肠炒什么好吃】
6. 将牛肉肠的水分炒干
7. 加入小米椒，继续翻炒
8. 再倒入白萝卜丝，翻炒
9. 加入一勺生抽，上色
10. 最后加盐调味，撒上大蒜叶即可
11. 装盘，超级好吃

贴士：
1.萝卜不要炒久了，稍微炒到变软就可以了
2.牛肉肠可以煸炒到微焦，口感有嚼劲
3.不喜欢辣椒的可以不加，搭配其他的食材都可以
寄语:

文章插图
两种食材最好建议不要一起炒，因为做出来的味道，口感有所不搭配，达不到理想的使用效果。
芹菜的营养价值很高，吃芹菜能降血压，有身体水肿的症状，小便稀少的人可以多吃一些芹菜能帮助利尿。
有的人也可以多吃一些芹菜。能帮助补血，改善肤色。芹菜还有一种特殊的香味，香味能刺激人的味觉。
导致体内的分泌物增多，促进消化。将生芹菜去根洗净，榨汁加蜂蜜，每天喝几次还能够清热降压，
配合大枣还能降低胆固醇的水平，和番茄一起还能清除体内毒素瘦身。
芹菜的营养价值
膳食纤维
芹菜是一种膳食纤维含量比较高的食物，可以加快粪便在肠内的运转时间，从而减少有害物质与肠粘膜接触的机会，起到很好的预防结肠癌的几率。
铁
芹菜中的铁含量很高，可以补充人体缺失的血，是缺铁性贫血患者比较适宜的蔬菜，特别是那些皮肤苍白、面色无华等人群，比较适合食用芹菜。
锌
芹菜中还含有锌元素，这种元素与性功能有关，它能够促进人的性兴奋，在西方，芹菜被称为是“夫妻菜” 。
另外，芹菜中的芹菜甙、有机酸、胡萝卜素、维生素C、挥发油等物质，也对人体有很好的价值。
芹菜的功效与作用
降低血压
芹菜中含有能够降低人体血压的物质，对于高血压患者来说，可以经常吃一些芹菜。
镇静安神
经常食用芹菜，可以有利于情绪的稳定，对于镇静安神、消除烦躁有很大的帮助。
预防癌症
芹菜在经过肠道消化之后，会产生木质素以及肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，能够抑制肠道内细菌产生的致癌物质。
养血补虚
芹菜中的铁含量比较高，能够起到补血的作用，缺铁性贫血患者不妨多吃一些芹菜。
清热解毒
对于肝火过旺的人，皮肤会比较粗糙，而且经常会有失眠、头疼的困扰，可以适当的吃一些芹菜，对于缓解这些不适症状很有帮助。