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健脾开胃橙子性凉，味甘、酸，具有健脾开胃的功效，同时，由于橙子中含有果酸，能够促进食欲 ， 因此食欲不振的人可以适量饮用，但对于脾胃虚寒的人来说，橙子不宜多吃 。
常见的健脾开胃食物：小米、白萝卜、红枣、栗子等 。
【鲜橙汁的功效与作用】调节新陈代谢鲜橙汁中含有多种有机酸和维生素，能够调节人体的新陈代谢，维持细胞的正常生理活动，中老年人适量食用有益于健康 。
常见的调节新陈代谢食物：辣椒、柚子、燕麦、绿茶等 。
提高免疫力鲜橙汁中的维生素C能够促进食物中的胱氨酸还原成半胱氨酸，从而促进抗体的合成，因此鲜橙汁能够提高人体的免疫力 。
常见的提高免疫力食物：奶制品、牛肉、菠菜、蜂蜜等 。
延缓衰老维生素C还能够抗自由基氧化，并且促进细胞组织的修复，因此，经常饮用鲜橙汁能够延缓衰老 ， 非常适宜女性食用 。
常见的延缓衰老食物：黄瓜、四季豆、南瓜、猕猴桃等 。
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