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美容养颜桃花枸杞粥中的主要成分是桃花、枸杞和米，因为桃花中含有山奈酚、香豆精、胡萝卜素、三叶豆甙和维生素A、B、C等，枸杞中含有胡萝卜素、维生素A、枸杞多糖等，都具有一定的看氧化性，对可以清除自由基，抗衰老，减少色素沉淀，因此炖粥食用有美容养颜的作用 。
养肝明目桃花枸杞粥中的枸杞有味甘，入肝经，食用有滋补肝脏 ， 养肝的作用，而且桃花和枸杞中含有的胡萝卜素、维生素A含量十分丰富，可以作用于视网膜 。既可以防止视网膜黄斑，又可以促进视紫红质的转化 ， 有很好的养肝明目的作用 。
活血桃花枸杞粥中含有桃花，桃花是中药的一种，有一定的活血作用 ， 因此桃花枸杞粥适合体内有淤血 ， 或者月经推迟的女性食用，有一定缓解不适的作用 。
抗皮肤病桃花枸杞粥中含有的桃花性温 ， 可以促进血液循环，增强肌肤供血，有增强肌肤抵抗力的作用，而桃花中的山奈酚、枸杞中的枸杞多糖和类黄酮化合物有抗菌抗炎的作用；含有的维生素A、维生素E和胡萝卜素，可以预防皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效，对皮肤有很好的作用 。
【桃花枸杞粥的功效与作用】
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