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吃什么东西利尿解毒( 四 )

生活百科冬瓜


4、黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高 。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗 。
食用方法：黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果 。但是 ， 胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜 。
5、西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效 。
食用方法：西瓜皮可用来煮水饮用 ， 另外还有一种西瓜糖疗法 。具体做法是，取成熟的西瓜2-3个，用勺挖出果肉，并放入纱布中挤出汁，将西瓜汁倒入锅中，以文火煮，约5-6个小时后，煮至1杯左右的分量，且汁水已变稠，呈糖浆状，放入干净容器中保存 。每天饮3次，1次1-2匙 。
利尿食谱
清炖鲫鱼
主料：鲫鱼200克
辅料：香菇(鲜)50克，冬笋50克
调料：大葱5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，猪油(炼制)15克，味精1克
做法
1、鲫鱼去鳞、内脏后洗净香菇、冬笋切丝 。
2、锅内放熟猪油，烧热后，放姜、鱼 ， 略煎，加入清水烧开，放香菇、冬笋、葱，用大火煮开后改小火 ， 炖至汤白 ， 加精盐、味精调味即可 。
竹叶茶
主料：淡竹叶6克 ， 生地黄6克，绿茶3克
调料：白砂糖3克
做法
将淡竹叶、生地黄、绿茶、白糖，一同用热水冲泡闷约15分钟，即可饮用 。
冬瓜汤
主料：冬瓜500克，猪肉(瘦)50克
调料：酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油(炼制)25克 ， 大葱5克
做法
1、将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片 。
2、汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫 ， 加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成 。
从饮食上出发，可以很好的解决排尿困难的情况，而且上文也有很多利尿的食谱，不仅好吃还有很多保健功效，赶紧学习做法吧 ， 有肾脏和膀胱疾病的人，在平时更要加强饮食的调节 。

###其它资料参考###西瓜
西瓜含有92%的水分，且富含钾元素，因而也具有利尿作用 。此外，西瓜还含有瓜氨酸，可以防止血管扩张以及体液漏出 ， 有利于减轻水分滞留 。
2.黄瓜
黄瓜含有硫磺和硅元素，有利于刺激肾脏排出尿酸 ， 增加排尿 。而且富含水分和钾元素且钠元素含量低 ， 有利于抑制硝酸和炎症性酵素的生成，防止产生浮肿 。
3.芦笋
将芦苇作为利尿剂使用的历史可以追溯到古希腊和古罗马时期 。芦笋因富含天冬酰胺这一类氨基酸而具有利尿效果，主要用于浮肿、风湿以及月经前的水分滞留等的治疗 。食用芦笋后会感受到一种独特的尿液臭味 ， 这是因为芦笋酸消化后会分解成含有硫磺的化合物 。
4.冬瓜 。
氨基酸是冬瓜生物活性物质之一 。冬瓜中富含鸟氨酸和Y-氨基丁酸 。冬瓜中天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸的含量也较高，瓜子和果皮中的含量高于果肉，瓜子、瓜皮中天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸含量分别是果肉的15倍和18倍 。它们是人体解除游离氨毒害的不可缺少的氨基酸，有利尿、祛湿、消肿的功效 。有小便不利、肾脏病、浮肿病、肝硬化腹水等病患者可适量食用冬瓜 。
5.绿豆

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