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1、母乳为主，可补充鱼肝油 。三个月宝宝还没有到能吃辅食的阶段 ， 所以主要还是以母乳为主要能量来源 。因故断了母乳的宝宝也应该吃奶粉，最好选择比较接近母乳的奶粉 。宝宝三个月时每日奶量在1000毫升左右，每次180到200毫升，每天喂五六次 。为预防宝宝缺钙，也可同时补充些鱼肝油和维生素D，并多晒太阳 。
2、待宝宝到六个月，就该添加辅食了 ， 否则宝宝会出现元素缺乏的问题 。一开始应给宝宝吃易消化的流质食品，比如米汤和稀的米粉 。吃了五六天宝宝习惯后 ， 可将米粉调浓，慢慢地给宝宝吃稀粥及蔬菜泥和水果泥等 。不要过早给宝宝吃辅食，宝宝可能消化不了 。
【三个月宝宝吃什么 宝宝三个月该吃什么】3、宝宝到七八个月就可以吃肉类了 ， 比如鱼肉泥和瘦肉泥及动物肝脏血液等 。这些食物含有较多的铁元素和钙质，多吃可预防宝宝缺钙缺铁 。
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