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盘点吃出好肌肤的妙招
你知道美容护肤有捷径吗?美容专家告诉你，有一个秘方可以让你轻松拥有好肤质，那就是饮食美容法了 。接下来，具体介绍了一些美容食材 ， 只要经常吃那肤质就能得到大改变 。
一、西红柿 。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落 。德国研究发现 ， 番茄红素有助展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 。
二、草莓 。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成 ， 使皮肤光滑有弹性 。
三、苹果 。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害 。因此 ， 大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果 。
四、大豆 。研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”)，有助于改善皮肤松弛 。
五、鸡蛋 。研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍 。
【盘点吃出好肌肤的妙招】 今天介绍的饮食美容法，都不需要你花大价钱购买，就能轻松得到护肤好效果 。饮食美容的秘方多多 ， 只要你吃的是天然食材，那对肌肤保养就会有帮助，赶紧让你的饮食健康起来吧 。
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