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长痘后吃什么好 4种食物吃掉痘痘
长痘后大多数人想到要忌口,但不知道长痘后吃什么好 , 吃了对的东西才有利于痘印痘坑的消除 , 有利于肌肤的焕新美白 。还不知道长痘后吃什么好 , 那就跟着达人一起学习如何吃吧 。
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,痘印消退 。
2、黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克 , 精盐2克,生姜10克 。将黄瓜洗净 , 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升,置火上 , 下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可 。一日二次温服 , 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明 , 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、痘?。?增白皮肤 。
3、柠檬冰糖汁
【长痘后吃什么好 4种食物吃掉痘痘】 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑和痘印,而且还具有防治动脉硬化的作用 。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚 。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气 , 健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑 。
上面四种食物,西红柿,黄瓜 , 柠檬,红枣,对痘印黑色素消除,美白等都有显著功效 。面对别人问你长痘后吃什么好,也可以有自信的回答他们,坚持食疗,痘印跑跑 。
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