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炖的鸡汤太油了怎么办其实就是炖的时候会有很多的油没有去干净 。
炖鸡汤的火开的小小的时候 ， 把大块的紫菜平平的放在锅里头，这个油就吸在紫菜里头了 ， 紫菜吸油后会慢慢往下沉，别等沉下去，稍微沉一点的时候用漏勺快速的把它捞出来即可，鸡汤中的油脂就会被吸走 。
鸡汤怎么炖好喝不油腻适当的加一些蔬菜，而且要注意撇去油沫 。
下入鸡块第一次煮开后也要撇清浮沫 。而生姜与胡椒粒，是去腥增香的两样法宝，煲鸡汤的时候这两样东西必不可少哦 。最后，喝鸡汤前，将油沫撇去 ， 鸡汤喝起来就一点也不会油腻了 。
喝鸡汤有什么好处【炖的鸡汤太油了怎么办 鸡汤怎么炖好喝不油腻】1、鸡汤内的微量元素是非常丰富的，特别是钙和磷的含量都很多 。在日常经常食用可以有效的让身体补充钙质，可以促进骨骼的发育，增强骨密度 。对于正在长身体的青少年来说，喝鸡汤是非常好的 。并且它对于骨质疏松和关节疼痛也有一定的缓解效果 。
2、女性在产后，特别适合喝鸡汤来补身体 。因为鸡汤的营养很丰富，并且还有下奶的作用，让女性在产后可以快速的恢复身体，同时还可以增强免疫力 。
3、增加抵抗力：鸡汤需要长时间炖煮，熬出相当精华的补汤，鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力，再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸 ， 可以阻止发炎时白血球活跃的情形，增加抵抗力，舒缓感冒症状 。
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