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多吃三种食物让你的肌肤变的更细腻
我们每天都知道如何维护自己的身体健康 ， 但是我们千万不要忘记自己的肌肤，对于女人来说，肌肤的健康也是非常重要的，很多女人的肌肤到了夏天会显得格外的粗糙，饮食美容很重要，那么你们知道让女人美容的食物有什么吗?
木耳摆脱肌肤粗糙感
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。木耳还有很多的食物纤维 ， 很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍 。
芝麻柔嫩肌肤去角质
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻 。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜 。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E ， 可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软 。是肌肤干燥者一定要吃的食品 。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好 ， 有光泽 。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
梅子滋养粗糙肌肤
梅子是有多种效用的优良食品 。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝 。若用涂的，不只可治疗皮肤疾?。?还可改善肌肤粗糙 。特别是泡咸梅干酒 ， 效果更好 。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期 。洗澡时 ， 拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩 ， 肌肤会逐渐变得光滑 。尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
【多吃三种食物让你的肌肤变的更细腻】 上述这些食物我们都非常的熟悉，这些食物都是经常出现在我们身边为我们保护身体健康的食物，不过这些食物还有其他的作用，它们都是可以让女人美容的食物 ， 所以我们一定要珍惜 。
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