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想全身美白 这些方法要掌握好
豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐 ， 最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好 。
多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等 。还要注意少吃感光能力强的食物 ， 如香菜、红萝卜、芹菜等 。
实用全身美白润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效 ， 一个月就基本可以全身白起来 。
油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
【想全身美白 这些方法要掌握好】 油炸食品、辛辣等刺激性食物 ， 如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃 。
全身美白的方法有很多，有的人会用一些化妆品，其实我感觉这是一种浪费 ， 生活中有很多的美白方法不一定要依赖化妆品 ， 多吃美容食物也是可以美白的，大家一起来学学以上小编介绍的方法吧！
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