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厨房里给美丽加分的营养食物
1、绿茶：镇定舒缓
【厨房里给美丽加分的营养食物】 我们常喝的绿茶 ， 不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分 。当你每天清洗卸妆时 ， 不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢！
2、鸡蛋：改善肤色
不仅仅可以用来煎煮哦 ， 其实它的蛋清还有更好的用途 ， 那就是用来当面膜敷脸！这一有效的方法可以帮助你改善肤色和肤质呢 。
3、樱桃：拯救肤色不均
别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果 ， 可谓是抗氧化食品家族中的明星水果！另外 ， 它还能调整肤色不均 。
4、燕麦：舒缓发炎
如果你不小心伤到皮肤 ， 燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效 。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上 ， 轻柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效 。
5、木瓜：消除淤血
长期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身还有活血化瘀的功效吗？由于木瓜里含有丰富的木瓜蛋白酶（又称为木瓜酶或者木瓜酵素） ， 它属于最好的酶之一，因此能很好的帮助你的皮肤消除淤血 。
6、橄榄油：滋润干燥
这个在厨房里面大量使用的食品 ， 其实同样对头发、皮肤是很好呢 。不仅能滋养干燥的头发和肌肤，还能起到很好的保湿效果呢！
7、菜花：预防黑斑、雀斑
花椰菜中含有丰富的维生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生 。同时还能协助产生胶原蛋白 ， 为肌肤带来滋润 。
8、豆腐：消除脂肪
豆腐含有的维生素b2可以有效促进体内脂肪代谢 ， 适度保持肌肤的滋润和嫩滑 。是每天不可缺少的营养物质 。
9、盐：杀菌、去角质
众所周知，盐水具有杀菌的功效，这一功效同时可以用于脸部护肤 。将食用的精盐放在手心上，加些温水在手心里，使盐慢慢地溶于手中，然后轻轻地在脸上以打圈的方式按摩清洗面部 。盐本身的杀菌力，可以对脸上正在发炎的痘痘起到消炎的作用，用盐水洗过的脸，手摸上去感觉更柔弱光滑，说明它也有一定去角质的作用 。
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