宝宝夏天的饮食原则
1、宝宝夏天饮食原则均衡营养 。
除了口味之外,还得兼顾营养,以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,就是不错的法子 。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,可换以粥、凉拌面等,容易***,又有营养的食谱来引起宝宝的食欲 。要提醒您,孩子的饮食多受父母的影响,建议在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求,即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物 。
2、宝宝夏天饮食原则清洁卫生 。
夏天要兼顾均衡卫生,才能保护好小宝贝肠胃道 。有些烹饪守则,是马虎不得的 。夏季食物若储存不佳,很容易产生肠胃道疾病,如泻肚子等 。购买食物时,应着重新鲜度,并避免选购热狗、香肠等具有化学物或新增物的再制品,免得影响孩子的成长 。
3、宝宝夏天饮食原则少食多餐 。
在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能下降 。因此,夏季的食物应当清淡爽口,食物的外观和花样要吸引食欲 。在调味上的原则是少用油,多用醋在供餐的次数上不妨少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐 。当然,不能忽略的一点是保证食品卫生 。
4、宝宝夏天饮食原则多吃果蔬杂粮 。
夏季,每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2,缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降 。据测定,高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上 。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果,补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜 。有了充足的维生素,宝宝在夏天也能精神百倍 。
###其它资料参考###杏茶：杏干、茶叶同泡即成杏茶 。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便 。
枣茶：红枣与茶同泡 。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用 。加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用 。
梨茶：梨去皮切块与茶叶同泡 。有保肝助消化作用 。
山楂茶：山楂与茶叶一起泡成 。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效 。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气 。
香蕉茶：将香蕉剥皮研碎加入茶叶，再加适量蜜糖饮用，对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳 。
柿霜茶：柿霜与茶叶同泡，对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效；柿蒂与茶叶制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿症；柿树叶制成柿叶茶，可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎 。
荸荠茶：荸荠和海蜇皮各50克，茶叶5克，水煎服 。可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等；用新鲜的荸荠榨汁，加上茶叶饮用，可防治麻疹，并对肺热患者有清火解热的作用 。如用新鲜荸荠与适量石膏、茶叶煮汤饮用，可预防流脑
###其它资料参考###宝贝消化不良 ， 中医神解4大开胃茶饮宝贝开始吃副食品以后，因为偏食、胀气或消化不良而不吃东西是常有的事 。其中又以消化不良吃不下东西的比例最高 。这种情况中医通常称为「食积」 。宝贝胀肚肚，总让妈咪心疼又烦恼 。给孩子吃什么才能帮助消化？想让孩子开胃又有什么小秘方？让胃稳定运行别吃太多太快根据中医理论，胃有腐熟食物的功能，胃阴和胃阳所产生的胃气可以将糖类、蛋白质和动物油脂等大分子物质分解成单糖、胺基酸、脂肪酸等小分子物质 ， 这些小分子物质经过脾会被小肠吸收，并借由脾排出体内湿气 。如果吃饭吃得太快、太多、太饱，胃、脾没有足够的时间作用，就会造成食积 。大里仁爱医院中医科主治医师董育瑞表示，简单来说，食积就是肠胃无法顺利消化食物，导致食物在消化道中累积以致气滞不通的一种肠胃疾?。《郴殖莆改谏巳槭场?。
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