【苦瓜片泡水喝的好处 苦瓜片怎么泡水喝效果好】
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苦瓜片泡水喝有什么好处1、增强食欲经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好 ， 另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果 。
2、降低血糖现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说是一个巨大的福音 。
3、美容养颜苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生 ， 同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果 。
4、防止辐射很多的上班族经常坐在电脑面前 ， 所以辐射是非常的大，对于身体已经皮肤的伤害也很大 。每日服用一小杯的苦瓜汁，对于预防辐射有很大的帮助的 。
5、益肝利尿苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三高 ， 对于身体有着很不错的好处 。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的 。
苦瓜片怎么泡水喝效果好苦瓜枸杞茶材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水适量 。
做法：
1、苦瓜洗净切片，排入烘干机架上 。
2、选择烘干温度为55℃，开启电源，连续工作4小时，苦瓜干烘制完成，密封装袋，随时食用 。
3、取适量苦瓜干和枸杞，开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用 。
苦瓜绿茶材料：苦瓜、绿茶各适量 。
做法：
1、将苦瓜洗干净之后对半切开，去除瓜瓤 。
2、在苦瓜中塞入适量的绿茶，做好之后用绳子串起来放在通风口晾干 。
3、将阴干之后的苦瓜洗干净切碎，然后和绿茶一起搅拌均匀，取出适量用开水进行冲泡服用 。
苦瓜片泡水喝的禁忌1、苦瓜片泡水喝一定不能够过量，因为苦瓜性凉，服用过多容易导致身体出现恶心想吐的情况，过量的服用容易伤害脾胃健康 。
2、苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物 ， 但如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此 。
3、苦瓜是寒凉之品，大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉者大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，常吃苦瓜易出现胃脘不适、腹胀腹痛甚至呕吐、腹泻等症状 。
4、苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收，因此在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜 。
5、学龄前儿童不宜过食苦瓜 ， 因为小儿为纯阳之体，胃常有余 ， 脾常不足，加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃 。
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