饭煮好后多久可以吃吗 _米饭

米饭24小时后还能吃吗？

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米饭一般煮熟24小时隔夜之后，最好建议就不要再食用了。
首先营养价值会有所打折，其次容易导致肠胃的不适，所以为了肠胃健康起见，最好还是现煮现吃比较好。
米饭营养价值是很高的，米饭当中除了含糖，还有蛋白质、很低的脂肪含量等，热量是比较低的。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
人体肥胖的重要原因是，吃的热量比身体消化的热量多。
米饭营养价值是高的，其中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
大米当中是含糖类和一些蛋白质、维生素等营养的，它适合中老年人的营养需求。
米饭是生活中常见的主食之一，由稻子的子实脱壳而成，具有较高的营养价值。
米饭中含有一种特殊的成分，叫做谷维素，它具有抑制黑色素的作用，
能够减低黑色素细胞的活性，抑制黑色素的形成；经常吃米饭可以改善肌肤，使皮肤嫩白光泽，还能防止皮肤干燥。
米饭中还含有大量的蛋白质，氨基酸中的赖氨酸和苏氨酸含量也十分丰富，接近人体需要，吃米饭可以很好的补充人体能量。
白米饭是日常生活中的主要饮食，其营养价值非常全面，
含有蛋白质，纤维素，b族维生素，葡萄糖，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质。对人体有以下功效:
1.米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
2.富含人体每日所需的营养物质，快速补充能量。
3.含糖量低，控制人体血糖平衡。
4.含营养低脂肪，不易因糖分，脂肪摄入过高而发胖。

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根据时间和气候而定了！
当然时间越短越好，如果每次弄太多了吃不了，冬天24小时没问题，夏天可不好说了(20度以下2天， 25度以上也就一天就臭了)反正尽快吃掉吧，最好每次做的时候心里有点普，看看平常家里人都吃多少，不然多了坏了也浪费不是，你说哪？
保存米饭,并使其新鲜如初的小窍门
把蒸好的米饭，待温度适中，不烫了，把米饭一分成一份一份的（通常每份是你自己的饭量）用保鲜膜包起来，直接放到冰箱的冷藏室冷藏起来。
每次吃饭的时候，把冻硬的饭团放到微波炉里打1到2分钟，保鲜膜打开以后，里面的米饭就象刚蒸出来的一样。
是个偷懒的好办法哦，而且每次米饭蒸多了吃不了，扔了可惜，留到第二顿又不新鲜了，不妨试试！
切记，米饭不要很烫的时候就用保鲜膜包起来放如冰箱，对冰箱的制冷有损坏！
粥：要是放在保温锅里，最多也就一天（无论什么气候），粥保温久了是会变糊状的。粥一直处于高原室温状态下,很容易烧成锅巴,为了你的胃还是吃新鲜的粥更好
放冰箱可以吃个2天
###其它资料参考###饭煮好后留在冰箱里，三铁已经不能吃了，三天的时间在冰箱里已经滋生了很多细菌，如果吃的话会容易拉肚子之类的。
饭煮的时候最好不要煮多，当时天煮的当天吃完千万不要放很长时间。不管是放在冰箱里还是放在哪里，不都是不如吃新鲜的，现煮的最好了。
###其它资料参考###如果用电饭锅一般是在跳了以后闷5分钟..