小白菜榨汁怎么做 _维生素

浇汁小白菜的做法大全？

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米醋1汤勺，生抽少许，红油2汤勺，胡萝卜，白菜，盐少许，番茄沙司1汤勺
做法编辑
1.白菜中层叶子分片剥下，入开水锅内焯一下，沥干水分加入适量盐。
2.15分钟后将水分再次沥干，将每片白菜叶卷起用胡萝卜条系好，摆入盘中。
3.浇汁的做法：红油两汤匙，生抽少许，米醋一汤匙，盐少许，番茄沙司一汤匙搅拌均匀浇汁即可
大白菜10公斤（每棵只用极嫩的菜心部分）、老母鸡2500克、火腿蹄子200克、排骨500克、干贝300克、去皮净瘦鸡脯肉700克、全瘦猪肉300克、盐10克、料酒10克、葱50克、姜10克、水4升。
步骤
步骤
具体操作
步骤1
先熬好清水高汤。将老母鸡劏好，洗净；干贝浸发好，与洗净的火腿蹄子、排骨等按类分别放入不同沸水锅中焯水，清除血水和杂质，捞出再洗净，一起放入大汤锅内，加入清水、姜、葱，烧开后加料酒，转小火慢熬3小时。
步骤2
同时把鸡脯肉及瘦猪肉剁成蓉，分别加适量清水调成粥状待用。
步骤3
汤熬至3小时后，用筛子把所有汤渣、浮油隔尽。把清汤倒入另一锅中，烧开，放入猪肉蓉搅匀，转中小火，待其慢慢散开，肉蓉浮起，用小漏勺捞净肉蓉；然后把汤再烧开，把鸡肉蓉分2次，按猪肉蓉的同样处理；最后把清汤彻底隔渣、去油，待汤色清新、明澈如水，下盐调味，待用。
步骤4
把汤分成两锅。择好至嫩的白菜心，放进其中一锅高汤，灼至七成熟，用清水漂冷，用细银针在菜心上反复穿刺，放在漏勺中，用原先的高汤自上淋下，直至白菜心烫熟。
步骤5
将菜心垫在碗底，烧开另一锅高汤，舀进碗内，即成。

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用料
小白菜
干辣椒
小粉
海鲜酱油
大蒜
酱汁小白菜的做法
小白菜洗净，用热开水烫小白菜刚好熟，注意火候，保持色泽和鲜脆度。捞入盘中摆放好
将蒜切碎，干辣椒切小段。用冷水调一碗小粉水，调匀。
将适量油倒入热锅，至油热，放入蒜蓉和干辣椒段，至香味飘散。注意蒜末和辣椒干不能过火。
将小粉水和海鲜酱油倒入锅中，混合拌匀，收汁
将收好的酱汁浇在小白菜盘子里，即可食。味道极好
###其它资料参考###准备材料：苹果300克、卷心菜 50克、柠檬1个、冰块适量、蜂蜜2匙。
1、首先，要把苹果去皮去核切块，卷心菜撕开，柠檬切片。
2、然后，用卷心菜卷着苹果肉。
3、将卷心菜和苹果肉放入榨汁机内。
4、启动榨汁机，将卷心菜和苹果肉榨成汁液。
5、取一杯子放入冰块，蜂蜜。
6、倒入果菜汁液，搅拌均匀，即可饮用，这样就做好了。

###其它资料参考###榨蔬菜汁需要加水，但不能加热水。热水会破坏菜汁中的维生素。新鲜的蔬菜汁通常还有丰富的营养物质和食物粗纤维，能补充人体多种的维生素及矿物质，调节人体的肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。
但有几点需要注意的是，1.蔬菜汁不要加热,加热会破坏其本身的各类维生素。2.不能加牛奶或与牛奶同饮，牛奶中还有丰富的蛋白质，蔬菜汁多为酸性，容易与蛋白质发生反应从而影响人体对营养的正常吸收。3.不能用蔬菜汁代替水送服药物。否则蔬菜汁会与药物发生反应，导致药物提前分解溶化，不利于吸收，影响药效。