吃薏米红豆多久可以祛湿？
文章插图
吃薏米红豆多久可以祛湿
吃薏米红豆多久可以祛湿 ， 现在的人都很注重养生，要是身体有湿气是很影响自己健康的，所以在日常生活中都会通过一些食物来祛湿，其中祛湿吃薏米红豆是很多人选择的 ， 下面我分享吃薏米红豆多久可以祛湿，一起来看下吧 。
吃薏米红豆多久可以祛湿11、吃薏米红豆多久能去湿
因为是食疗，药性比较平和，祛湿时间也应该取决于体内湿气的多少，因人而异 ， 时间也不相同 。湿气重，吃的时间久一点才会有效果 ， 一般坚持半个月以后就可以看到身体明显的变化，坚持1-3个月，可有显著变化；体内湿气不那么严重，吃上几次就可以有明显的舒适效果 。
2、薏米红豆能天天喝吗
不宜天天喝 。虽说有薏米红豆祛湿健脾效果挺好的，但是还是不宜天天喝，因为薏米红豆有利尿之效，且薏米性微寒，天天吃对肠胃不好，易出现腹胀腹泻症状，且多吃促排尿，也易造成机体钾的流失，所以不要天天吃，每周3-4次即可 。
3、薏米红豆什么时候吃
薏米红豆宜在上午食用，上午是肠胃开始工作的时候 ， 在上午10点左右，喝一杯薏米红豆汤，可以促进其营养成分的吸收，也可促进肠胃的活动，有保健脾胃之效 。
4、薏米红豆一天吃几次
薏米红豆的一天吃几次并无确却规定，一般一天吃一次，上午食用，一天最多也不宜超过3次，吃多了怕影响薏米中营养物质的代谢吸收 ， 甚至引起肠胃不良反应，所以以一次为最佳 。
5、薏米红豆做法
做法一
原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g 。
步骤
1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上 。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮 。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火
做法二
原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g（或者用中国小元宵，小汤圆代替）
调料：冰糖50g
步骤
1、准备以上食材和调料 。
2、将离火续煮锅里的水烧开 ， 放入红豆、薏米、年糕、和冰糖 。
3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅 。
4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢 。
5、盖好外锅盖，让他自己熟吧 。
6、40分钟后就可以开锅吃了 。
6、薏米红豆的功效
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒 。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝 。铜等矿物质 。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿 。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝 。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用 。使皮肤光滑，减少皱纹 ， 消除色素斑点的功效 。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效 ， 另外 ， 它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。
相关经验推荐
- 情绪化的孩子要怎么疏导 孩子情绪化该如何引导
- 梨汤可以用高压锅吗 高压锅炖梨汤要多久
- 终结战争配置要求介绍 终结战争配置要求高吗
- 寻找黎明配置要求是什么 寻找黎明配置要求介绍_网
- 孤胆警察配置要求高吗 孤胆警察游戏配置要求一览
- 虾油要炸多久
- 怎么泡土豆
- 蒸海鲜多久能好
- 水蒸鱼要多久
- 水煮鸡蛋要煮多久才好