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1、家长在稳定自己情绪状态的前提下 ， 给孩子提供更多的适应环境的好方法，和孩子讨论他真实的需要 ， 理解孩子的感受 ， 认同孩子的状态 。
2、家长帮助孩子寻求更多有掌控感的方法 。提供更多有力的支持 ， 帮助孩子，适应环境，适应学习 。
3、积极的疏导孩子的情绪 。和孩子讨论他们的情绪状态，共情孩子的情绪感受，帮助孩子想办法疏导这些情绪，比如做一些运动 ， 听音乐 ， 放松，比如做好吃的，比如带孩子一起嗨 ， 比如，积极寻找朋友的帮助，和高年级的学姐讨论入学感受等等 。
4、家长要引导孩子正确对待“失落”，升入高中尤其是重点高中的学生 ， 一般在初中都是班里的佼佼者，都有其“辉煌”的历史 。进入新集体才发现，新集体里全是“精英” ， 过去的优势可能不复存在 ， 可能原先还是班级干部变成普通学生，这会使一些学生产生“失落”心理 。家长要引导孩子正确面对这种现象 ， 提高孩子的学习能力 。
【如何解决孩子焦虑问题 怎么解决孩子的焦虑问题】5、教孩子调整好心态 。就是“空杯”的心态，把过去所有的一切都忘掉、清空 。带着一颗完全开放的心态 ， 进入到一个新的环境中去，过去怎样？只能代表过去，不能代表现在 。
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