7、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位尤其是其含钙量 ， 每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求 ， 对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效 。
秋天吃什么水果好
秋季气候干燥 ， 常常使人感到鼻、咽干燥不适 。特别是一些孩子，秋季又比较易干燥，那么怎么抛掉这些烦恼呢 ， 在这个秋天就要多吃水果，吃什么水果最营养呢，下面就为你介绍下这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了 。
中医认为 ， 梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜 。
现代医学研究认为 ， 梨还有降低血压，清热镇静的作用 。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状 。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处 。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食 。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来 。
但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。此外 ， 适于秋冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等 。
春天适合宝宝吃5种水果推荐
宝宝春天吃什么水果之梨：
梨是冬天到春天过度的首选水果之一 。梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素，其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的 。同时 ， 如果您的宝宝咳嗽、发烧发热或者是咽喉肿痛，此时您给您的宝宝吃一颗梨，宝宝的不良的疾病的症状就会减轻不少了哦!梨也是清热降火去燥的好水果 。所以，爸爸妈妈们不妨都试一试吧!
宝宝春天吃什么水果之樱桃：
樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝” 。樱桃的果肉口感特别号，美味并且汁水很多 。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲 。樱桃中铁的含量是尤为突出的 ， 是梨、苹果以及樱桃的二十倍以上哦!樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃，如果您的宝宝胃口不好，不爱吃东西，那么您就可以让您的宝宝吃一些樱桃 。当然，如果您的宝宝本身就已经上火了，那么最好还是让您的宝宝不要吃太多的樱桃哦!以免适得其反，得不偿失呢!当然，樱桃的售价本身也比较贵，爸爸妈妈们还是要量力而买哦!
宝宝春天吃什么水果之菠萝：
菠萝最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质 。除此之外，菠萝中的维生素B也是一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分，避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质 。所以，爸爸妈妈们不妨在春天给您的宝宝吃一些菠萝吧!
宝宝春天吃什么水果之柠檬：
柠檬一直都是能为肌肤提供水分的很好的一种水果 。柠檬中所含有的大量的维他命、有机酸、矿物质等 ， 都是能够帮助宝宝的肌肤更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物质，所以，爸爸妈妈们多给宝宝泡一些柠檬汁喝是很有好处的 。爸爸妈妈们还可以尝试着在为宝宝煮菜的时候用柠檬汁入菜，这样也是能够让宝宝的肌肤吸收更好的一种方式哦!
相关经验推荐
- 莲藕片要煮多久
- 黄瓜白醋白糖腌制多久
- 胡萝卜炖猪蹄多久能熟
- 娃儿离家出走了,家长咋办呢 小孩子离家出走家长怎么办
- 木耳在水中可以泡多久
- 叛逆期多久能过去 叛逆期一般多久能过去
- 炒乳鸽多久能熟
- 炒酸奶能放冰箱多久
- 鸡块蒸多久
- 鸡头一般炖多久