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三岁多小孩吃什么水果

生活百科水果

水果中含有的营养非常的高 ， 3岁的宝宝都可以吃什么水果呢？？每天适量吃水果对宝宝的健康有好处 。水果中含有的营养非常的高，3岁的宝宝都可以吃什么水果呢？7~12个月的孩子每天可以吃25~100克水果 ， 13~24个月的孩子每天可以吃50~150克水果，3~5岁的孩子每天可以吃15~250克水果 。
1，3岁的孩子可以多吃橘子 ， 因为橘子有化痰活络的功效，尤其是在这个寒冷的冬天 。如果孩子有气管炎 ， 适当吃橘子可以疏通经络，消除淤塞 。但是，如果孩子容易上火，就不要多吃橘子，每天只吃一两个橘子就可以了 。记住:孩子吃橘子前后一小时内不要喝牛奶，因为橘子中的果酸会在与牛奶中的蛋白质相遇后影响橘子中营养物质的吸收 。
2，3岁的孩子可以多吃苹果 。苹果具有开胃、润肺、生津的优点 。但是，因为苹果中含有糖和钾盐，如果3岁的孩子摄入过多的苹果，不利于心脏和肾脏的保健，所以请一定要适量地吃最好的东西！
,3，3岁的孩子可以多吃柚子 。柚子是个好东西 。它尝起来有点酸 。它具有止咳、健胃、消食、消肿、止痛的作用 。而且柚子含有丰富的维生素C，非常适合3岁的孩子食用 。
4，芒果:甜、酸、凉、无毒 。它具有益胃、止渴、利尿的作用 。芒果色、香、味俱佳 。
5，山楂果 。营养丰富，每100克新鲜山楂肉中维生素C高达89毫克，在新鲜水果中排名第三 。特别是含钙，每100克果肉85毫克 ， 也是遥遥领先 。特别适合儿童和孕妇对优质蛋白的需求 ， 对高血压、冠心病、糖尿病等十余种疾病均有显著疗效 。
6，草莓 。这种水果通常在每年的三月到五月出现 。所以，妈妈们如果想给孩子草莓，一定要在春天买，如果反季节买，很容易买到不健康的草莓 。另外，比较大的草莓不建议孩子在这里吃 。如果孩子真的想吃草莓，只能在春天的3月到5月吃 ， 因为这个季节是草莓生产最美味的时候 。
以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！
秋天天气干燥，宝宝要多吃水果防止上火，大人也要注意多吃水果 。3岁的宝宝秋天吃什么水果好呢?今天给各位宝妈推荐一些适合3岁宝宝在秋天吃的水果，这些水果当然也适合大人们吃，你们猜有哪些呢?下面就跟着我一起来看看吧 。
3岁宝宝秋天吃什么水果好
1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之 。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,研修班，并使之排出体外 。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除 。
2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症 。
3、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻 。
【三岁多小孩吃什么水果】
4、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳 ， 营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分 。
5、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用 。
6、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用 。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,研修班 ， 从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料 ， 对改善症状大有益处 。

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