兔肉性凉，对于治疗那些体热、脾虚的患者效果很好，但是那些身体虚寒、拉肚子的人最好别吃 。
葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年、妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉通畅 。如果有时买不到葡萄，葡萄干也可以 。
墨鱼
墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用，女人气虚吃什么好，墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃 。
身体虚弱吃什么营养品3老人虚弱吃什么营养保健品
好健康蜂胶软胶囊
不知道大家有没有接触过蜂胶这一种东西，其实对于老年人而言，选择好健康蜂胶软胶囊也是非常好的，首先蜂胶里面含有多种氨基酸成分，可以补充老年人的身体对于氨基酸的营养需求 ， 它可以增强老年人对于外界因素的免疫能力，并且蜂胶里面含有的营养成分可以调节血糖，血压以及血脂，改善老年人的三高水平尽量在正常的范围之内，能够让老人由内而外的感觉身体更加轻盈健康 。
钙片＋维生素D
很多体质虚弱的老年人都会出现四肢关节无力的表现 ， 在走路的时候提不起劲儿，经常摔倒，并且轻微的摔伤就有可能会造成骨折的问题出现，其实这和身体里面缺乏钙以及缺乏维生素d是有关联的，所以说及时的补充钙和维生素d也至关重要 。当然了 ， 单一的只补充这两种元素当中的一种，效果不是特别好，所以我们可以选择钙片和维生素d的复合体，这样双管齐下，更有利于老年人对于钙的吸收和利用 。
可以供老年人选择的保健品其实是种类比较丰富的，但是对于体质比较虚弱的老年人而言 ， 选择保健品最好考虑到老年人的吸收耐受能力 ， 选择比较温和有效的保健用品才更加合适，选择好健康蜂胶软胶囊或者是钙和维生素d的复合成分，比较适合老年人 。
###其它资料参考### 身体虚弱怎么补充营养
身体虚弱怎么补充营养，营养的补充是一个老生常谈的话题，很多朋友经常会出现身体虚弱的症状，其实这是营养跟不上，合理的并科学的补充营养才能使身体更加的健康，以下分享身体虚弱怎么补充营养 。
身体虚弱怎么补充营养11、饮食
首先要注意的就是饮食，一定要保证营养均衡搭配 。我们都知道老人在年老之后 ， 可能肠胃消化功能就会有所退化，所以在此时一定要注意避免吃不容易消化的食物，避免吃刺激胃的食物 。
可以多吃一些有营养容易消化的食物，比如说鸡蛋，鱼肉 ， 瘦肉，青菜，香蕉 ， 西红柿等等，这些食物不仅仅能够有效的补充身体当中所需的维生素，同时也特别容易消化 。
所以在平时大家一定要注意多吃一些容易消化的食物，还要注意的就是一定要多吃一些避免便秘的食物 。比如含有粗纤维的食物芹菜又或者是猕猴桃、红薯等等 ， 有很多老年人的泌尿系统并不是特别好，大家可以多吃一些能够补水利尿的食物，比如西瓜 ， 每天可以适当的喝一碗绿豆汤，这样能够补充人体所丢失的水分，尤其是在夏季一定要注意 。
每年在夏季的时候 ， 老年人的脾胃相对会特别的虚弱，本身夏季就很容易着凉，所以很有可能会出现一系列的肠胃疾?。?因此在饮食上一定要注意口味不能太重，避免暴饮暴食 。
可以适当的吃一些对身体有好处的食物就比如说冬瓜 ， 扁豆，薏米等等，这些食物都是非常不错的选择 ， 也能够有效的避免出现肠胃疾病，如果经常出现腹泻或者是肠胃不好的话，千万不要总是吃一些凉性的食物 。
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